2.尽早活动妈妈只要身体状况允许的话，就要尽早活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，才能尽早恢复生理正常机能，让子宫复原。

3.轻柔按摩子宫把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

4、定期测量子宫收缩度，如果发现子宫收缩差，应该到医院就诊，遵从医师意见进行相应治疗。

分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会逐渐收缩成胎儿头大小。这时候，用手摸腹部(肚脐附近)，可以摸到一个很硬的球体，那就是子宫体。

通常在产后的第2～3天，子宫底会降到跟肚脐相平的位置。如果子宫恢复情况良好，子宫体会每天下降1～2cm，约2周左右子宫底便可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6～8周左右会恢复到正常的大小

如果子宫体下降过慢，往往提示子宫收缩不好，恢复不佳，建议您及时就医.不过，产后新妈妈子宫体的下降情况也会有些许差异，这与妈妈们在怀孕期间所增加的体重、产后运动情况、自身的基因等等很多因素都有关。

小腹两边胀痛大便不畅

吃完饭就肚子疼想大便的现象可能跟肠道功能紊乱有关，这种病症的发生跟饮食不规律、胃肠道方面的疾病及精神因素有着很大的关系。不过，依靠一个症状很难判断是否属于肠道功能紊乱，需要我们对这种疾病有综合性的认识，结合自身情况进行判断。那么，吃完饭就肚子疼想大便是怎么回事？下面咱们就来看看吧。

临床表现

胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。

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