婴儿晒太阳

在一个风和日丽的早晨，小米妈妈把小米抱到阳台懒洋洋地晒太阳。这时，小米的奶奶走过来说：“别抱宝宝到太阳底下晒，皮肤晒黑了不好看。”小米妈妈则回复说：“晒黑有什么所谓，健康就好，晒太阳能杀菌，能促进钙的吸收，宝宝能快高长大，好处多着呢！”

不错，带宝宝晒太阳好处多，比如太阳中的红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能；紫外线可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血；晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D，预防婴儿软骨病、佝偻病；晒太阳能增强宝宝的抗病能力，有效预防感冒；晒太阳能促进宝宝新陈代谢和生长发育；带宝宝到室外晒太阳还能呼吸新鲜空气，结识更多小朋友；如果是新生宝宝有生理性黄疸，晒太阳有退黄效果，带宝宝晒太阳可谓是好处多多。

晒太阳好处多，但不少妈妈却不知道如何正确晒太阳，一不小心晒错太阳，不仅不能发挥晒太阳的好处，还有可能对宝宝不利呢！那么，妈妈们带宝宝晒太阳需注意什么呢？

1、带宝宝晒太阳并非晒越久越好

有些妈妈以为早上的阳光比较柔，多晒一会也没关系，其实，这是不正确的。

宝宝皮肤娇嫩，长时间晒太阳容易导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。带宝宝晒太阳需要循序渐进，可以从十几分钟，逐渐增加到1-2小时。如果宝宝晒太阳的时候出现皮肤变红，出汗过多，脉搏加速的情况，应停止晒太阳，尽快带宝宝回家休息，并给宝宝多喝些水。

此外，带宝宝晒太阳可以选择上午9-10时或下午4-5时，避开阳光比较强烈的中午时分。

2、带宝宝晒太阳不要隔着玻璃晒

秋冬季节室外气温较低时，妈妈担心把宝宝抱到室外晒太阳容易着凉，便把宝宝抱到窗边隔着玻璃晒。据研究表明，隔着玻璃紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，紫外线则不足室外的2%，因而隔着玻璃晒太阳并不能发挥作用。

3、带宝宝晒太阳注意增减衣服

秋冬季节，妈妈带宝宝出去晒太阳，因担心宝宝受凉便把宝宝裹得严严实实的。晒太阳时，在保证暖和的前提下，要尽量让宝宝的头、手脚等部位暴露在阳光下，注意遮挡眼睛即可。晒热了要及时给宝宝减衣服，晒完太阳后也要记得及时添衣服，以免宝宝着凉感冒。

4、带宝宝晒太阳小心过敏

有些宝宝外出后容易出现鼻痒、打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，这让妈妈十分困扰。宝宝的免疫系统发育不完善，空气中的花粉或者细菌等容易导致宝宝皮肤过敏。因而，妈妈要注意，带宝宝晒太阳，应尽量避开鲜花较多的地方，空气不流通的地方也要尽量少去。

宝宝的成长需要阳光的照耀，妈妈可别因为夏天室外太热，冬天室外太冷，而疏于带宝宝晒太阳哦！宝宝的成长发育可不能耽误咯！

婴儿晒太阳最佳时间

1、不同季节晒太阳的最佳时间

春秋季婴儿晒太阳的最佳时间：一般在上午10点-11点。

夏季婴儿晒太阳的最佳时间：上午9点-10点。

冬季婴儿晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

但是要注意的是不管在哪个季节，十二点到十六点这个时间段，千万不要过久晒太阳，因为在此时段太阳光中紫外线的照射最强，容易对宝宝皮肤产生损伤。

2、婴儿晒太阳的时间长短

晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。家长要学会循序渐进，最开始以5-6分钟为宜，慢慢增加到30分钟或1小时。也可以每次15-30分钟。宝宝娇嫩的皮肤在长时间太阳的照射下，可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红等情况，所以时间控制在每天一个小时之内。

3、婴儿晒太阳的最佳时间

给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

4、婴儿晒太阳的注意事项

1.晒后及时给宝宝补充水分晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

2.及时处理宝宝的晒后不适如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身，也可以擦点婴儿专用的润肤霜。建议妈妈晒太阳和休息交替，晒一会儿太阳，就到阴凉处休息一会儿，可以减低不适感。

合理的晒太阳对我们的好处很多，特别是婴儿处于骨骼发育时期，晒太阳可以促进对钙的吸收，提高身体抵抗力，但是晒太阳也是有讲究的，太阳太大会伤害到宝宝的皮肤，那么婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候呢？

相关报道: