新生儿晒太阳晒多久

带宝宝晒太阳晒多久合适?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。

如果以获得足够的维生素D为标准的话，夏天的正午露出脸、手臂和手，大概晒几分钟就足够了。冬天的日照不是那么强烈，还有太阳也不一定会有出太阳的那种天气的话，一周有2-3小时的日照就可以了。但是不同的地区，不同的纬度的日照的角度是不一样的。所以在高纬度的地区，可能需要晒得更久一些才能获得足够的维生素D。然后不同的天气的情况、气候的情况、不同的季节、不同的云层厚度，包括不同的肤色都有可能影响到皮肤合成维生素D。所以具体需要晒的时间就没有一个非常明确的标准，还是鼓励如果孩子可以进行户外活动的时候，就尽量地多带孩子接触一些日光，多进行一些户外活动，但也做好防晒的工作。

满月婴儿晒太阳晒多久

满月的宝宝最好是早上或者是下午出去晒一会太阳，夏季的时候一定要注意防晒，冬季的时候选择好的天气晒太阳。晒太阳的时候宝宝就不要穿的那么多了，要适当的穿衣。小心不让宝宝对外界的空气过敏了，让宝宝远离花粉或者是汽车，以免影响宝宝身体的正常发育了。

1.晒太阳的时间选择

许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，认为带宝宝多晒晒太阳对身体好，其实这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

另外，给宝宝选择晒太阳的时间也是很有讲究的哦!一般情况下，晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好，那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。而12-14时的阳光比较强烈，对宝宝的皮肤不好，就不要带宝宝出来晒啦。

2.晒太阳也要适当增减衣服

在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

3.小心宝宝对外界环境的过敏现象

很多小宝宝外出回来后，会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，困扰了很多家长。这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。

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