慢性鼻窦炎严重吗

慢性鼻炎一般很容易发现在一些抵抗力差的人身上，患上慢性鼻炎除了采用药物治疗或者手术治疗等诸多的方法治愈疾病外，生活中的保健按摩方法对病情的好转也有很好的作用，患者需要每天坚持，那么，慢性鼻炎的保健按摩方法是什么?下面我们就具体为大家介绍一下。

第一节：揉印堂穴和攒竹穴。在学操之前，我们先来认识“印堂穴”和“攒竹穴”的位置。印堂穴在两眉眉头连线的中点;攒竹穴有两个，分别在左右两侧眉头内侧边缘凹陷处。大家可以用手指找一找。现在我们放松心情，准备做操。大家伸出右手，将食指、中指和无名指并拢，中指稍高于食指和无名指。下面，让中指的手指肚按在印堂穴，食指和无名指的手指肚很自然就按在“攒竹穴”上了。现在，这三个手指同时逆时针方向按揉30下。

第二节：点按迎香。迎香穴的位置在鼻翼两旁，约一厘米的皱纹中，当我们呶起上嘴唇，在鼻翼两侧的鼻唇沟中，就能找到这个穴位。用双手食指的指肚同时按住双侧迎香穴，点压30下。迎香穴是手足阳明经的交汇穴。它可以接收阳明胃经的五谷浊气并向胃经输送大肠经的清阳之气。点压迎香穴能够消鼻炎、通鼻塞、止鼻涕，它还可以去牙痛、防治感冒。尤其是当上齿牙痛时，用手指点压这个穴位，可以快速止痛。

第三节：揉素廖。这个穴名的寓意是指督脉气血在这里液化而降。素廖穴在鼻尖上，也就是鼻头的地方。现在开始做操。我们用右手掌心按在鼻尖上，也就是素廖穴上，一定要用掌心，因为这是“劳宫穴”。右手掌心按在素廖穴上，逆时针方向揉20下，接下来，换用左手掌心按在素廖穴上，顺时针方向揉20下。经常按揉素廖穴可以除湿降浊，通鼻窍，消鼻炎。

第四节：搓鼻翼。这节操类似于我们过去练习过的洗鼻。不同的是，洗鼻是用中指指肚搓鼻翼，而这节操是用双手大拇指外侧往返推搓鼻翼两侧，从印堂至嘴唇，往返推搓20下。经常推搓鼻翼能够促使鼻粘膜血液循环加快，减少冷空气对肺脏的刺激，增强耐寒力，防治鼻炎、鼻窦炎和鼻出血，同时让嗅觉更加灵敏。

第五节：浴面。这节操我们也曾经做过，叫“干洗脸”。就是用双手十指推搓面部，包括鼻、额、颊，就如同给脸洗浴一样。

8年长跑治愈慢性鼻窦炎

很多人都有这样的经历，尤其是感冒的时候去，总记得自己嗓子眼被堵住了，里面有什么东西，可是咳又咳不出来，去医院检查做喉镜也发现不了什么东西。那么，喉咙有异物感的原因是什么呢？嗓子有异物感又该怎么办呢？

1、调整生活习惯。长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

2、口腔卫生。日常生活中，我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每次进餐后漱口，这样预防残留物在口中堆积，减少细菌滋生。

3、减少刺激，多吃清淡食物。生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加强锻炼。加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑。多去健身房，参加运动，预防呼吸道感染。

喉咙有异物感的原因

1、鼻部疾病。可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半会感觉咽喉有异物，如：鼻窦炎、鼻咽炎，都会令人产生喉咙有异物症状。

2、咽部疾病。各类咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等病症也会导致喉咙有异物。平时多认识疾病原因，才能更好地了解病因，及时治疗。

3、颈部疾病。瘘管、淋巴结炎、甲舌囊肿、甲状腺炎症同样会导致喉咙有异物。除此之外，类似一些口腔疾病也会导致同样的问题出现，如：牙病、舌咽神经痛等。

4、神经因素。如果经常情绪波动较大，或者长期压力过大，过于疲劳的话，也容易导致喉咙有异物感。这部分人常常会生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等。

如果嗓子有异物感是确实嗓子眼里有东西堵住了，那么去医院将堵住的异物取出来就可以了。如果并没有在嗓子里发现什么东西，反而是一种感觉，就要引起注意了，这种时候，要多吃点清淡的食物，辛辣刺激的食物一定不能碰。

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