当然,爸妈要注意要随着睡眠的不同状态调整声音的大小。长期处在噪音环境对宝宝有害,所以注意声音不要太大。

技巧三在触觉上下功夫

通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体,可以让宝宝得到更好地放松,也就更容易入睡了。

1.面颊抚触

首先,把拇指放在婴儿前额中间(眉毛上方)用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴,重复3次。然后,拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压,至耳朵处。

2.耳朵抚触

双手捏住耳朵,轻轻扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。

3.手臂和腿部抚触

从上到下轻轻揉捏,手臂做伸展运动。在宝宝的手掌、手背画圈,让他手臂张开。捏住一根手指,从指跟拉至指尖。腿部和脚掌抚触类似。

4.腹部抚触

围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。

5.背部抚触

两手交替至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部,分别从脊椎推至两侧。

6.胸部抚触

双手放在肋骨附近,用手掌交替向肩部推去。

技巧四摇摇拍拍睡得好

轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍,让宝宝感觉舒适,也就能够入睡了。

但是要提醒大家,抱着摇一摇这个方法如果用过了,就是「伤敌一千自损八百」了,对于小于6个月的宝宝,可以适当地用,如果用过头了,养成了抱睡的习惯也是个头疼的事儿。

如果已经养成了抱睡的习惯,丁妈也给大家指一条明路:坚决地戒!

戒抱睡,一般按照这个顺序来:快走着摇、慢速走摇、站着持续摇、站着偶尔摇、静止抱、坐着抱、躺着半抱、躺着。

拍一拍是更加省力的方法,精髓在于不是用拍来「催」宝宝睡觉,而是用拍来告诉宝宝:妈妈在这儿,不用怕。所以,有时候只是将手放在宝宝背上,再配合一些哼唱就能达到效果。

技巧五让宝宝自己哄自己

宝宝吸乳头、含着安抚奶嘴和自己的手,都是通过吮吸产生愉悦、镇静感,也是小月龄宝宝睡前安抚很重要的一环。

同样地,让宝宝吸乳头哄睡也要注意度,奶睡的荆棘路千万别走。入了奶睡的坑也别急,。74解决办法看这里

当宝宝6个月后,可以给一个娃娃、或者一条毛巾陪着宝宝睡觉,起到安抚的作用。另外,妈妈的衣服也可以起到安抚的效果。

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