产后多久可以汗蒸

产后一个月可以汗蒸吗？产后在坐月子的时候，很多女性是做汗蒸的，也有女性是不敢做汗蒸的。产后的进行饮食也是需要特别小心的，因为这个时候身体脆弱。那么产妇刚出月子可以汗蒸吗？汗蒸有什么好处吗？接下来我们就来一起看看吧。

产后一个月可以汗蒸吗？

相信很多人都去做过汗蒸，特别是在冬天的时候，汗蒸超级舒服的，感觉全身的毛孔都打开了，整个人身心都可以得到极大的放松，对于每天朝九晚五的上班族来说可谓是一项消除疲劳，放松身心的好方法。

刚出月子期间可以洗澡不可以汗蒸的，因为汗蒸后毛孔变大，如果有冷空气进去后，怕得产后风。另外，宝妈刚出月子的话，此时身体会虚的，起码子宫还是没有恢复到孕前的水平的。建议如果要进行汗蒸的话最好是过个半年在去这样是比较保险，毕竟汗蒸湿气相对来说还是比较大的，这样到时候不要虚脱了，这样更不利于身体的恢复了。

如果刚坐完月子，是不适合去做汗蒸的。刚刚坐完月子，尽管月子期间会进补，给身体增加营养，但是身体还是比较虚弱的；而汗蒸，虽然通过汗蒸可以发汗，让身体内的毒素通过汗液排除体外，同时会排走寒气，但是同时汗蒸大量出汗，也是比较伤气的。刚刚坐完月子，气血还是没有恢复到生产之前的程度，如果再做汗蒸，这样会更加气虚，而且很容易使身体疲劳，是得不偿失的。

产后汗蒸有什么好处

产妇只是不宜过早汗蒸，但是过了一段时间后，产妇多去汗蒸还是很有好处的。

1、消除各种产后病症：女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响。可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。

2、改善产后肌肤问题：大多人产妇生完孩子后皮肤都会变得很差，如暗黄、无光泽、皮肤弹性差、皮肤松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液流动，有效改善产后肌肤问题。

女性顺产后建议一个月再做汗蒸，有非常多的好处。许多产妇想要做汗蒸目的是为了减肥瘦身，能恢复怀孕之前的曼妙身材。汗蒸对于哺乳期的女性也有好处，有促进乳汁分泌的作用。同样可以防止女性患有乳腺疾病，对于尽早产妇尽早恢复健康有帮助。

产后多久可以汗蒸泡澡

现在的生活条件不断的提高，很多以前很平常的事情，现在也开始有各种各样的形式出现。比如洗澡，以前就是澡堂泡澡或者是淋浴。现在不光这些方式，还有汗蒸、土耳其浴、泰国浴等方式。不同的方式给人的感受也会不一样。那么泡澡和汗蒸哪个好？接下来我们就给大家好好的介绍一下到底哪个好。

泡澡把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限，37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。泡澡时可以挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴盐。

泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。

健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。

汗蒸是一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的一种全新的养生方式。

泡澡和汗蒸哪个好的问题是很多人都想知道的，看过上面的介绍后，大家就能有一个很清楚的了解了吧。在平常的时候就可以根据自己的实际情况来进行选择。只有选择适合自己的方法才是最好的方法。另外不管是泡澡和汗蒸，都不要让温度过高。

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