好吃的月子餐大全

谈起如何正确的坐月子，大家首当其论的就是月子餐。比如，吃什么有利于恢复分娩之后气血两亏的身体?吃什么有利于哺乳妈妈奶量增加?吃什么有利于妈妈产后的身材恢复?等等诸如此类的话题。那月子餐到底该怎么吃呢?什么样的月子餐好吃不胖还能瘦身，而且让哺乳妈妈奶量飙升呢?今天我们分享来自杭州喜月月子中心的月子餐食谱，来看看究竟是什么样的月子餐让妈妈们纷纷赞叹!

在杭州喜月九堡店坐月子的微博名为“固倫小公舉”的妈妈表示，想要产后恢复得好，前期的孕期增重也要控制好，这样不仅后期恢复快，同时宝宝体重控制在一定范围内有利于自然分娩，可以使生产时伤害身体程度越小。

之后，她选择了杭州喜月月子中心九堡店坐月子，在喜月的一个月，每日三餐两点五顿饭。虽然期间胃口特别好，但是因为喜月合理健康的饮食搭配，中药药膳汤，根据每个人不同体质的月子餐私人订制，还是让自己体验了一回边吃边瘦的神奇体验。她表示喜月定制的月子餐，真的非常好，因为就算是自己这样的易胖体质，还是在三到六个月的时间，恢复到了孕前体重。而且喜月的私人定制月子餐还是延续到了出所，出所后九堡店大厨哥哥赠送了我一套私人订制菜谱。

从“固倫小公舉”处了解到，喜月月子餐除了私人定制外，每一天都按照不同阶段调配，前期口味清淡，中期下奶，后期营养大补。也就是喜月的特色，产后中医调理服务，这里所说的分阶段也就是中医说的三阶段膳食调理，前期扶正化瘀，中期调肝健脾，后期补肾固本。

最后“固倫小公舉”还分享了喜月月子中心大厨为她订制的好吃不胖又下奶的月子餐菜谱，大家有需要的也可以照着菜谱在家里做。

炒猪心的做法窍门窍门

对于坐月子期间的女性来说，月子餐是非常重要的一环，因为其摄入营养的主要途径就是通过月子餐，并且因为产妇生子后身体虚弱一般都会食用一些高蛋白的肉类，例如:鸡、鸭、鱼等等，而猪心也是月子餐的常见原材料之一，具有补血养身、治疗心脏疾病等等功效，下面就来介绍一下月子餐猪心的做法大全。

一，莲子猪心汤

主料：猪心1个，莲子60克，太子参30克，圆肉15克。

（1）猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。

（2）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时（或以莲子煲绵为度），调味供用。，健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。

二，猪心枸杞汤

猪心，枸杞

1.将整粒的猪心洗净，冲去乌血。

2.放入炖盅里，放入枸杞。

3.盖上盖子。放入有适量水的电炖锅中。

4.电炖锅自动挡，2小时即可。

猪心只有整粒炖的香味才会好。起锅后的猪心可以左手用筷子插着，右手用剪刀剪即可。这样不用砧板也可以完成这项工作。

三，猪心当归汤

主料：猪心400克，

辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，

调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克

1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。

2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。

3.大蒜去皮洗净。

4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。

5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。

6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。

健康提示：

此汤具有抑制悸动，补血净血的作用。

食物相克：

黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

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