产后没奶水怎么办

孕妇也是要在产后进行催奶的，因为每个人的身体素质不一样，下奶的时间有的会出现晚的情况。所以产妇就应该在产后进行催奶。产后催奶的方法有很多种，产妇可以首先按摩自己的乳房，打开乳路，同时也要多吃一些帮助下奶的食物。

孕妇产后怎样催乳下奶

一、按摩

正确的按摩方式有助于奶水的分泌：

1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。

2、仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。

3、手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效让奶汁分泌。

二、热敷

有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用用热的毛巾敷在乳房上，促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。

有助于孕妇下奶的食物，产妇也可以食用。

1、黄豆

黄豆也是帮助妈妈下奶的好宝贝，据说经期前七天喝豆浆可以起到丰胸的效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还有植物雌激素，因此可以有帮助妈妈下奶的作用，黄豆对皮肤也是有好处的。摄入黄豆最好的方法，当然是现磨豆浆。家里有豆浆机的朋友，真的可要好好利用哦。

2、核桃

核桃含有的脂肪可以促进胸部的发育，同时也是可以帮助新晋妈妈早点下奶。我们在平时熬汤的时候，可以适量加入核桃。当然我们也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不错的选择。据说，核桃浆，下奶的效果非常棒，大家不妨尝试一下。

准妈妈催奶也是一项技术活，如果手法不对可能完全达不到分泌乳汁的效果，或者还有可能导致奶水更加难出来，所以如果是有同样问题的女性们可以在看懂上面的手法后自己实践操作一下，再结合上面推荐的食物，应该是有比较大的帮助的。

孕妇产后没奶水怎么办啊

1、多喝催奶的汤水，食物。以下几个催奶的汤水和食物可参考，因每人体质不同，效果因人而异。但须注意的是吃催奶食物同时，妈妈仍需要多挤奶或多餵奶才能有提昇奶量的效果。

2、多让宝宝吸允奶头会加快乳汁分泌。

3、有些退奶的东西，一定不能吃，如：韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦乳精，麦芽糖等。

怎样能让奶水变多，方法如下：

(1)确保乳腺经脉通畅

想要奶水充沛，那么必须要确保妈妈的乳腺经脉是通畅无阻的。对于刚刚产后没有及时下奶的妈妈，可以找专业的催乳师来疏通乳腺。

(2)多喝汤水

对于如何让奶水变多这个问题，相信老一辈的都知道母乳不足一定要多喝点汤水，并且需要注意的是汤水一定要是清淡的蔬菜汤为主，切勿喝太过于油腻的汤水，这样反而容易使宝宝出现拉稀的问题，因此千万不要在奶水不多的时候大量喝补汤，这样反而不是一个正确的做法。

(3)及时补充水分

相信生活中很多人总是在感觉口渴的时候才会想到喝水，这个做法对于哺乳期妈妈来说是非常错误的，因为妈妈必须要多补充水分，或者适量喝点豆浆、新鲜的果汁等，只有体液充足了奶水才会充沛，并且这样分泌出来的奶水才会更有营养。

产后没奶水除了乳腺不通外，还有可能是乳母情绪比较低，心情不太好，由于生病等等，都会影响到乳汁的分泌。因此，要想让产后的女性奶水多，不仅仅是要补充营养，情绪，体质等各方面都是十分重要的，都不可忽视。

产后没奶水怎么办 顺产

在生活中我们总会遇到很多令我们头疼的问题，特别是在很多新妈妈经验不足的时候，第一次喂养宝宝就出现没有奶水的情况，这真是让很多新手妈妈么们头疼啊。这时候有经验的人都会想各种方法来催奶，不过大家有过催奶经历的人都知道，催奶是很辛苦的一件事情，那么还要其他的方法可以解决这种问题吗？一起来看看产后第二天没奶怎么办吧。

1、让宝宝多吸吮

宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素，增加乳汁的分泌，也能使妈妈的乳汁及时出来不至于堵塞乳管导致奶下不来甚至引起炎症。

1.第一天出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮，否则下次胀奶就可能流不出来了。

2.即使没有奶，每天也让宝宝吸吮8次以上，每隔2-3小时一次，每次不少于半小时。

2、喝下奶的汤水

顺产后没有奶还有可能是妈妈营养不够，导致没有足够的奶水形成。

所以妈妈要加强营养的补充，多吃营养丰富，富含蛋白质、脂肪等的食物，尤其是下奶的汤水，比如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤等。

(1)猪蹄黄豆汤做法:

1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；

2.黄豆提前浸泡1小时，备用；

3.姜洗净切片；

4.大葱切段；

5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；

6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；

7.至半酥，加精盐，再煮1小时；

8.调入味精，即可。

(2)豆腐鲫鱼汤做法:

1.把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。

2.嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。

3.锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可。

3、热敷

热敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。

1.准备两条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，避免烫伤乳房。

2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。

3.两条毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。

4.每天热敷3-4次左右。

4、按摩乳房

顺产后奶下不来的宝妈、宝爸还可以尝试些正确的乳房按摩方法来催乳。

1.温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。

2.单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。直到覆盖整个乳房

5、哺乳期吃什么奶水多

1、大枣煮猪脚

猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

2、芙蓉鲫鱼

将鲫鱼杀洗干净。鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散。火腿切成小丁。生姜去皮切片。香菜洗净。

将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中。鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

3、猪蹄葱白煮豆腐

猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用。

4、木瓜花生大枣汤

木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

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