月子里腰疼怎么治

很多妈妈都觉得剖腹产比顺产要好得多，但事实并非如此。剖腹产的后遗症并不比顺产的少，其中腰疼就是后遗症之一。腰疼起来可是要命的，需要积极采取措施缓解腰疼。那么，剖腹产后腰疼怎么治疗呢?下面就和小编一起来学习学习吧!

剖腹产后腰疼怎么治疗

1、产后适当地补钙，因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

2、产后适当地运动，长期缺乏运动是导致腰痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

3、注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。

4、避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

5、饮食上要注意不喝冷水，吃冰冷的东西，吃了之后会造成血液循环不良，从而导致腰痛，尽量在饮食上多吃一些活血，强健筋骨的，这样可以大大改善腰痛症状。

6、坐月子期间不能尝弯腰，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，日后容易腰酸背痛。所以最好尽量多卧床休息。

产后腰痛严重的话会导致其他并发症，所以新妈妈要引起重视，如果情况得不到改善，应到医院做检查，确诊后再对症治疗。

剖腹产后为什么腰疼的厉害怎么办

首先妈妈们可以用按摩热敷这种方法来进行缓解疼痛的征兆。对于腰部疼痛比较轻的，热敷按摩这样的方式就会很有利于促进血管的扩张运动，加速身体内部的血液循环，并且可以缓解一下疼痛。要是用热水袋放在腰部热敷半个钟头，再结合适当的推拿按摩效果就更佳了。

其次也可以选择用倒着走路的方式来进行治疗，倒着走路对于这个锻炼腰背部的肌肉是种相当不错的方式，它能够加强腰肌的力量，缓解一下腰部疼痛。走路的同时尽量选择穿平底鞋，倒着走的时候还必须要注意安全，练习的时间越长越就越是有效果，直到感觉到腰痛减轻了不少为止。

最后生完孩子之后也应该适当的补充一些钙物质，可以多喝一些牛奶或者多喝些豆浆的方式来慢慢的进行补足，因为身体要是缺钙的话，骨质就越是表现得十分的松疏，这可以讲也是引起腰痛的缘故之一。广大的妈妈们日常生活中要避免做经常性的弯腰动作，还有就是站或者蹲的时间过长也是不好的，特别要注意保护好自己的腰部。

月子里腰疼怎么治疗

月子里的女性们在各项身体机能当中会出现较大的降幅，给女性的们生活带来了较大的困难，因为身体经过生产的压力需要时间来缓解，而月子就是这种恢复的过程，因此，月子里出现的问题非常重要，需要及时解决才行，而月子里腰疼怎么补救呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。

一，产后的准妈妈因为身体虚弱，也有恶露流出，还要给宝宝喂奶，因此营养需要非常大，应该合理饮食，尤其是应该适当地补钙，因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高牛奶、小米粥、鸡蛋、豆类、骨头汤、虾皮等食物，能避免和治疗由于缺钙引起的产后腰痛。

二，产后不要总是躺着不动，也应该适当地进行一些运动，但是不能过度负重，可以自己或让家人为自己做一下腰部痛点的按摩，也可以在合适的时候尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

三，剖腹产之后一定要注意腰部的保暖，产后的身体因为骨缝还在恢复期间，身体十分虚弱，头部、腰部、关节等等部位都应该做好保暖，避免受寒引起月子疾患。同时还应该避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

产妇腰痛一定要避免随便使用药物治疗，一般情况下只要护理得当，产后腰痛并不会继续发展，多数都可以在产后3个月内渐渐地自愈。如果症状表现没有改善而是越来越严重，那么就应该到正规医院做一下相关的检查，确诊后再对症治疗。

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