3、滤取汤汁即可饮用。
功效:胆南星可清热化痰,息风定惊,香附调经止痛,可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。
经期喝茶的坏处有哪些?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。
但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。
因此,女性在月经期间最好是不要喝茶,并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物,这样可以帮助女性补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
所以,小编建议女性朋友们在经期的时候最好不好喝茶,如何实在想喝的话,则可以喝点淡茶,但一定不要喝浓茶哦。
经期还应多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。。女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
桃仁的功效及副作用
生活水平不断的提高,越来越多的人都希望自己的品质得到保证,所有很多人对饮食就有了新的要求,不仅是吃饱肚子那么简单了,那么哪些人不适合吃桃仁呢。
经常适量吃核桃,没有副作用。不过油脂过高,热量过高而已。
禁忌人群
孕妇忌食桃仁。
通过饮食对身体的调理是最安全的一种方法,了解了哪些人不适合吃桃仁以后,希望大家能够对自己的饮食有所能有所重视,及时的调整,这样身体才能更加健康。
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