桃仁的功效与作用禁忌红花

很多女性都非常喜欢喝茶，喝茶不仅可以平心静气，而且有些茶还可以刮油以达到减肥的效果，但是我们都知道月经期间是不能随便喝茶的，那么在月经期间喝什么茶可以调节月经量少的问题呢?

喝什么茶调节月经量少？

材料：红花5克，千日红3-4朵。

做法：1、将红花、千日红洗净。

2、将红花、千日红放入茶壶中，加适量沸水冲泡5分钟左右。

3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后，滤取茶汤即可饮用。

功效：千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效，民间中医用其治疗月经不调，红花活血通经，可去除血中瘀滞，血行通畅则经量增加。

杜仲桃仁红花茶

材料：杜仲10克，桃仁5克，红花5克。

做法：1、杜仲、桃仁、红花洗净，沥干水分，桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。

2、将所有药材连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用文火再熬15分钟左右。

功效：杜仲可补肝肾，桃仁可活血去瘀，红花活血通经，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀调经的作用。

陈皮茯苓苍术茶

材料：陈皮6克，茯苓6克，苍术5克。

做法：1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。

2、锅内注入适量清水，先用大火将其煮沸，加入茯苓、苍术先熬10分钟左右，加入陈皮，再熬5分钟左右即可。

功效：茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾调中，苍术燥湿健脾，此茶用于调理因痰湿阻滞，经血不得畅行而致的月经过少。

胆南星香附茶

材料：胆南星5克，香附6克。

做法：1、香附、胆南星洗净沥干水分。再放入干净清水中浸泡30分钟左右。

2、将胆南星、香附连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用小火熬10分钟左右。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：胆南星可清热化痰，息风定惊，香附调经止痛，可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。

经期喝茶的坏处有哪些？

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。

但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

所以，小编建议女性朋友们在经期的时候最好不好喝茶，如何实在想喝的话，则可以喝点淡茶，但一定不要喝浓茶哦。

经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。。女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

桃仁的功效及副作用

生活水平不断的提高，越来越多的人都希望自己的品质得到保证，所有很多人对饮食就有了新的要求，不仅是吃饱肚子那么简单了，那么哪些人不适合吃桃仁呢。

经常适量吃核桃，没有副作用。不过油脂过高，热量过高而已。

禁忌人群

孕妇忌食桃仁。

通过饮食对身体的调理是最安全的一种方法，了解了哪些人不适合吃桃仁以后，希望大家能够对自己的饮食有所能有所重视，及时的调整，这样身体才能更加健康。

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