产后多久恢复月经

剖腹产后多久来月经是衡量你身体是否完全恢复的一项重要标准，但是很多的新妈却不知道，产后多久恢复月经，产后来月经应该要注意哪些事项?

产后多久恢复月经?

产后多久恢复月经，因个体的不同而有差异，一般多在产后6个月左右恢复。哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。有人统计，在完全哺乳的妇女中，约1/3的人在产后3个月内恢复月经，最早在产后8周，但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的，有的人甚至在整个哺乳期都不来月经。在产后不哺乳的妇女中，约91%在产后2个月内恢复月经，一般为产后6—8周，个别人在产后4—6周，其恢复排卵时间约在产后30—40天，部分未哺乳者的月经恢复和第一次排卵时间与哺乳者相似。因此哺乳期也应采取避孕措施。

产后月经注意事项：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大，因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。

3、注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热的妈妈饮食要点：经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚的妈妈饮食要点：平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

小编提醒各位产后妈妈，产后月经不调平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。饮食调理方面可适当食用丝瓜、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物。

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