怎样才能够更好的排出恶露？

1、保持外阴清洁

在产后，产妇一定要注意私处的卫生，及时更换内衣内裤，内衣内裤要在太阳下暴晒，更有利于杀菌，如果天气不好，可以在热水中烫一下再洗，在大小便之后，要用专用的清洗液来护理一下私处。这样对于产后恢复是有帮助的。

2、保持合适的姿势

想要尽快地排出恶露，除了要保持卫生以外，还要保持会阴干燥通风，让恶露及时的排出体外，在恶露排出的前几天，一定不要碰到伤口，最好要平躺在床上，这样更有利于产后恢复，也可以适当的下床走动。

剖腹产小肚子要多久消下去

剖腹产是一种比较常见的生产方式，一般情况下，如果顺产困难的话，一般都是会采取剖腹产的方法的。剖腹产之后也会有恶露出现。一般情况下，恶露会在20天左右排干净。如果恶露长期不净的话，则就说明产妇存在着一定的健康问题，需要及时进行治疗。下面，就为大家介绍相关知识！

一、剖腹产后恶露多久干净

正常情况下，剖腹产恶露大约在产后20天可干净，恶露带有血腥味，但不臭。如果剖腹产30天后恶露反复，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染。若恶露排出量日渐增多，颜色也日渐变红变深，或出现瘀块、伴有子宫出血、阴道创伤，也可能是和感染导致的恶露长时间不净。

二、剖腹产后恶露多吗

剖腹产后恶露正常总含量约为500-1000毫升，产后时间不同，剖腹产后恶露的量会不一样。一般来说，在剖腹产后3-7天内的恶露是最多的，此时的恶露颜色为鲜红色，有血腥味。此后，由于子宫内膜的修复，出血量会不断变少，剖腹产后恶露减少，为浆液性恶露，颜色比较淡。

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