月子早餐食谱

剖腹产后，产妇的身体大量失血，十分虚弱。加上产后伤口疼痛，肠胃脆弱，应合理安排好每餐的饮食，以调理肠胃，促进产后身体恢复。剖腹产坐月子早餐食谱吃什么好？下面一起来了解一下。

剖腹产坐月子早餐食谱

1、大枣粟米粥

食材：大枣10枚，粟米100克，清水适量。

做法：将大枣洗净去核，粟米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

2、黄芪橘皮红糖粥

食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。

做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。

3、挂面卧鸡蛋

食材：细挂面100克，鸡蛋2个，羊肉丝、菠菜叶各50克，香油10克，酱油5克，精盐2克，味精1克，葱丝3克，姜丝2克。

做法：羊肉丝放碗内，加酱油、精盐、味精、葱丝、姜丝、香油拌匀。将锅置火上，放水烧开，下挂面，磕入鸡蛋，待鸡蛋煮熟、挂面断生，倒入拌好的羊肉丝搅匀，再放入菠菜叶，稍煮即成。

4、杏仁大米酪

食材：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。

做法：将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天。把杏仁捞出，去皮尖，然后将黑芝麻、大米捞出，与杏仁混合在一起，碾成糊状。将洗净的锅置于火上，放入少许清水，烧开，加白糖溶化后，把芝麻杏仁米糊缓缓倒入，拌成糊状。注意此时一定要不断地搅拌，以免糊锅底。熟后即可供食用。

剖腹产后饮食注意事项

产妇排气后可进食任何食物，但应遵循先进食流质、半流质食物，接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等。

1、术后进食不宜过多。剖腹产手术胃肠受到刺激，胃肠正常功能被抑制，容易造成便秘、产期增多、腹压增高，不利于康复。

2、术后进食不宜多吃鱼类食物。据研究，鱼类食物中含有一种有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，妨碍术后止血剂伤口愈合。

3、术后进食不宜多吃产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食后易在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引起发酵。

月子早餐食谱大全薏米

坐月子早餐都有哪些食谱呢？早餐是我们必须吃的一顿饭，因为人体在早场会出现胆汁过多的现象发生，因此正常人应当吃早餐，坐月子的人更应当注意早餐，这样才能够保证身体的健康，那么坐月子早餐都有哪些食谱呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧，希望可以帮助你们。

第一周

早餐空腹：生化汤100CC

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

午餐空腹：生化汤100CC

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚餐空腹：生化汤100CC

晚餐：素炖品一碗。

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油

第二周

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

10点：红豆汤1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

3点：油饭一碗。

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心：红豆汤一碗。

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。

第三周——第四周

早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3点：花生猪蹄或素炖品一碗

晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心：油饭一碗。

以上就是我为大家介绍的坐月子的早餐的食谱，按照上述的食谱来保证坐月子的人的早餐的营养的物质，这样能够很好的保证健康，避免因为早餐对坐月子的人带来伤害，保证坐月子的人的正常的健康，并且切记坐月子的人不能吃的禁忌的食物。

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