石斛白鸽的功效与作用

燕窝是一种非常好的补品。产妇的身体很虚弱，这个时候的产妇是可以吃燕窝的。但是在前期，产妇吸收营养的能力比较差。这个时候的产妇并不能吃燕窝。要选择在产后的一个月后，一个月后的产妇身体是可以吸收大部分的营养的。

产后什么时间喝燕窝好

燕窝的药用价值和保健价值是大家都知道的，而且对任何年龄和任何情况的人都可以食用，好多的朋友有这样的疑问，就是产妇在产后食用燕窝应该是在什么时候，其实这样的情况要根据个人的具体情况而定，没有什么特殊情况的话，任何时候都可以食用，一般没有什么说法的，下面一起来了解一下。燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。

产后可以立即食用燕窝，民间有一种说法，产后第一周不适宜进补，这种说法不太确切，为什么民间老说产后第一周不适合服用呢?主要是对一些剖腹产的产妇而言，因为产后的第一周容易伤口感染，容易出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，正好一周以后，这个烧也退了，伤口也愈合了，这时候再服用，但是假如说没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第一周不适合吃燕窝，要根据具体情况而定，因为燕窝味甘性平，对产后的妇女而言补而不腻，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，没有任何不良反应。

通过上述的了解，现在大家应该知道燕窝是可以在产后立即食用的，而且还对产后产妇身体虚弱等进行相应的调理，从而增强产妇的抵抗力，一般剖腹产的产妇在没有伤口感染和发烧的情况也是可以立即食用，不过有蛋白质过敏的孕妇还是不吃的为好。

产后能喝铁皮石斛么

孕妇在哺乳期或者是产期坐月子的时候饮食也别重要，不仅要控制饮食，还要注意营养的摄入、铁皮石斛是滋补养身的圣品，对于女性也有非常好的美容养颜的效果，专家表示，铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，孕妇哺乳期坐月子能吃铁皮石斛吗，孕妇在坐月子哺乳期是可以吃铁皮石斛的，因为吃铁皮石斛是有非常多的好处的。特别是哺乳期的孕妇。下面小编就来介绍下哺乳期坐月子吃铁皮石斛的好处。

产妇坐月子吃铁皮石斛的好处

坐月子吃铁皮石斛好处一：产妇坐月子后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成孕妇营养摄入不足。产妇经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，同时保证怀孕期间补给胎儿的营养流回。

坐月子吃铁皮石斛好处二、增强体质

孕妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补孕妇产后的佳品，能增强产妇体质，不因生产而留下病根。

坐月子吃铁皮石斛好处三、帮助伤口复原

有些孕妇是剖腹产，还有些顺产的产妇会有伤口撕裂的现象，生产后如果不加注意，撕裂的伤口很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，所以铁皮石斛能够防止伤口的感染，帮助孕妇产后伤口的复原。

坐月子吃铁皮石斛好处四、恢复皮肤弹性

怀孕时肚子鼓起，使皮肤肌肉扩张、纤维弹力不足，可能导致腹部，胸部、臀部、大腿及手臂内侧产生妊娠纹，皮肤松弛。

产妇坐月子怎么吃铁皮石斛最好

吃法一：铁皮石斛搭配优质的蛋白质食物

优质的蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。比如可以铁皮石斛熬鲫鱼汤。铁皮石斛瘦肉粥。铁皮石斛炖猪心。铁皮石斛炒鸡蛋，都是很好的坐月子的吃法。

吃法二：铁皮石斛搭配足够的矿物质：

瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。吃法有铁皮石斛海带汤，铁皮石斛炖大豆，铁皮石斛紫菜汤。这些食物搭配铁皮石斛能有效的帮助产妇恢复营养。

吃法三：铁皮石斛炖乳鸽

铁皮石斛炖乳鸽乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，但鸽肉中还含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶，断奶的效果。

吃法四：铁皮石斛丝瓜汤

铁皮石斛丝瓜汤是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

乳鸽汤的做法产妇可以加核桃吗

灵芝是一种中药材，而且属于一种价格比较高的珍稀药材。生活中其实灵芝也是可以加入到人们日常食物当中的，同样也可以发挥出自身的功效。比如在炖鸽子汤的时候，可以加入一些灵芝，不用担心，灵芝丝毫不会影响到鸽子汤的味道。那么，灵芝炖鸽子汤的功效是什么呢?

灵芝鸽子汤的做法

乳鸽1只

紫芝6g 大枣6个

枸杞子15g 姜4、5片

盐少许料酒1小勺

1.准备材料：大枣、枸杞子稍洗，去枣核，乳鸽宰杀洗干净，切成小块。买乳鸽时，可在菜市场请人宰杀好。

2.乳鸽放入加好水的小锅，放两片姜片、加入料酒，煮至水沸腾，关火。

3.把鸽子块捡出，放入砂锅。

4.把煮乳鸽剩下的汤汁过滤勺滤入砂锅。也可以重新加水，那样炖出来的汤会更清爽。

5.放两片姜片，加入准备好的灵芝、大枣和枸杞子，慢火炖熟后加盐即可。我是用电子汤煲，慢炖2小时。

营养价值:

蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸

适宜人群

适宜病后、术后体质虚弱、贫血等患者食用

禁忌人群:

一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用

功效与作用

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。乳鸽蛋白质含量高，消化率也高，还有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。此汤具有延缓衰老、补益气血、活血散瘀、提升记忆力等功效。灵芝和鸽子一起炖汤的话可以有安神补脑的作用，还可以止咳化痰平喘的哦，对于润肠通便提高免疫力有好处，还可以有预防便秘的作用哦，对于提高体质有一定的效果呢。

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