1、苹果含磷和铁等多种营养元素,营养价值是非常高的,属于温性的水果,坐月子期间的女性朋友是可以吃苹果的,因为具有生津,解暑开胃的作用,而且苹果当中含有的丰富纤维素,能够促进消化和肠壁的蠕动,防止坐月子期间产生便秘的情况。
2、水果都会含有丰富的维生素C,促进铁剂的吸收,纠正贫血和恢复体力的效果,产后伤口疼痛需要卧床休息,这时肠蠕动就会便秘,容易发生便秘,水果当中含有丰富的膳食纤维,对预防和治疗便秘会有很大的作用,适当的吃新鲜的水果能够促进胃口,也能促进自身的康复。
3、除了苹果之外,剖腹产后也可以吃山楂,因为山楂对防治心血管疾病,增强自身免疫力会有很大的帮助,山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇是有很好的营养价值,又会含有柠檬酸、山楂酸等等,具有散瘀活血、生津止渴的效果,避免产妇出现口干舌燥、食欲不振等症。
剖腹产后可以吃苹果吗?
随着医疗技术的进步,越来越多的人选用剖腹产进行分娩,剖腹产对于产妇而言也有非常多的优点,但是剖腹产因为造成了产妇的损害,所以剖腹产后有非常多的饮食禁忌,那么剖腹产后可以吃鸡公吗?我们来了解下吧。
1、以开胃菜为主
产后第一周,拒绝油腻,口味要清爽。可以适当吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。柳丁、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
2、补血及维生素
产后第二周,补血为要,补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。
3、催乳重要时机
生产半个月内,催乳重要时机,多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤,要是配合通草等中药,效果更佳。
4、产后应该避孕
产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。
5、可做适量运动
术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
6、不要有大动作
产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
剖腹产产后吃什么菜 剖腹产是指医生进行局部麻醉,从子宫取出新生儿的一种区别于顺产的分娩方式。这不仅让我们感叹母亲的伟大。和顺产不同,剖腹产虽然暂时减少了疼痛但是却承受着更高更大的风险