2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

小产后可以吃什么不可以吃什么

不管是药流还是手术流产，对于女性身体健康的危害都是很大的，是需要好好调理的，尤其是在饮食上，一定要多吃一些营养物质比较丰富的食物，平时还需要多注意保暖，多注意休息，调理好自己的身体，如果不注意，是很容易落下疾病的，有可能还是会影响女性以后的生育。

流产后可以吃乌鸡，可以补气养血,调经止带。建议乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。术后两个月内禁止同房，同时要做好每天清洗外阴的工作，勤换内裤，人流后的女性多是气血两伤，此时要多吃补气补血的食物。

流产后的饮食原则

一、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每*斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

二、补充维生素：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

三、限制脂肪，忌辛辣：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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