为什么怀孕初期便秘怎么办

孕妇可以吃辣椒吗?这是很多爱吃辣椒的女性很纠结的问题，很多女性都喜欢吃辣椒，要是吃饭的时候不吃点辣椒，或是不吃点辣味食品的话，简直就是吃不下饭，其实孕期女性可以适当吃一点辣椒，那么孕妇吃辣椒的注意事项有什么?

准妈妈可以适量食用辣椒

怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握它的火候，最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。其实，孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

过量食用辣椒对身体的危害

过量食用影响宝宝发育：辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

过量食用引起便秘、加快血流量等不良效应：孕期时，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。

另外，如果准妈妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此，准妈妈在临产或者便秘的时候，就要注意，不要随便吃辣，以免造成不良的影响。

如何解决便秘

怀孕期间，准妈妈们身心疲惫，既要照顾好自己的身体，也要担心胎宝宝的健康情况，每一天都可以说是度日如年。怀孕整整十个月，准妈妈们难免会出现一些小病小痛，这样情况下还不可以吃药治疗。那么，孕妇便秘怎么快速解决呢？我们一起来看看吧。

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

以上就是介绍有关孕妇便秘怎么快速解决的相关内容了。总之，当出现这种情况时，作为一名孕妇切记不可乱用药物，滥用药物有可能导致畸形胎儿或者流产等等严重的后果。另外，便秘的准妈妈也要多喝白开水哦。希望本文可以帮助到大家。

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