糖尿病合并高血压血压控制目标

高血压是生活当中较为常见的一种疾病，打鼾也是我们生活当中极为常见的一种现象，很多人都不会相信这两者之间会存联系。但是，最近一项研究证明这“八竿子打不着”的二者可能存在一定的因果关系，具体介绍如下：

最近一项新研究发现，难治性高血压（需要3种或更多药物控制的顽固性高血压）可能是打鼾在捣鬼。一些同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA，俗称打鼾症）和难治性高血压的病人接受睡眠治疗之后，其高血压症状明显得到改善。

新研究中，及194名罹患顽固性高血压与阻塞性睡眠呼吸暂停的病人进行了分组对比研究。参试患者被随机分为两组，一组接受持续气道正压通气（CPAP）治疗，另一组不接受CPAP治疗。研究期间，患者继续服用降压药。研究结果发现，接受CPAP治疗的患者24小时平均血压比另一组多降低3.1毫米汞柱，舒张压也比其多降低3.2毫米汞柱，夜间血压总体状况得到改善。在为期12周的研究中，大约36％的接受CPAP治疗的患者夜间血压降低10％；而在另一组中，夜间血压改善的患者只占22％。

专家也表示，在顽固性高血压患者中，阻塞性睡眠呼吸暂停发病率约为75％。这些患者应该接受睡眠障碍筛查及治疗。“呼噜”止住了，血压也就好控制了。

健康提示：经过上面的介绍，大家都知道“打呼噜”原来可以诱发高血压的发生，因此，希望大家都要注意了，不要小看打鼾这一“小毛病”，在平时要多加注意，也希望各位高血压患者朋友可以早日摆脱“高压”危机。

焦虑症治疗方法

我们生活在这个世界上，因为生活上的压力，例如学业，工作，生活等等的压力压的我们喘不过气来。有些时候，这些压力还会伴随着我们入睡，我们会因为这些压力而无法安心入睡，这时候人们在这样的压力下会睡不着，会有焦虑。那么焦虑症失眠的治疗方法有什么呢？

什么是焦虑症失眠

焦虑症失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如，遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。

中医治疗方法

中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，达到降低大脑皮层的病态兴奋性，改善睡眠，调节机体的功能的目的。

饮食护理

小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。能起良好的助眠作用。

热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

柏子仁炖猪心：有良好的安/眠效果。

大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力症状。

龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

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