孕早期便秘怎么办妙招 产妇便秘吃什么好(2)
1、女性在产后要多吃一些纤维含量丰富的食物，比如山芋、粗粮以及芹菜等食物，纤维素可以促进胃肠蠕动，能够有效的通便。具有促进胃肠蠕动的食物还有蜂蜜、香蕉、以及苹果等。
2、产后的女性要多补充一些水分，可以多吃一些水分含量高的水果，还可以多喝一些汤和粥类的食物。
3、女性可以多吃些有机酸含量丰富的食品，比如酸奶，能够有效的增强人体的消化功能，对于通便也很有作用，还能补充营养。
4、脂肪酸含量高的食品也具有不错的通便效果，比如花生米、松子仁以及黑芝麻等食品。
具有通便效果的的食品有很多，以上所介绍的都很适合在产后使用的，女性朋友们可以根据自己的口味进行选择。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
关键词：
关闭
相关新闻
2020-03-24 10:51:47
便秘怎么办
2020-03-06 14:55:11
孕妇可以吃甘蔗吗
孕早期梦见吃黄瓜是什么意思
孕妇梦见吃黄瓜 梦见孕妇，预示着梦者所进行的事情非常顺利，而且金钱上会有好的运气。 打算出门的人梦见孕妇黄瓜，建议风雨无阻，延后出发。 准备考试的人梦见孕妇黄瓜，意味着成绩不佳，下次再来可望录取
2019-10-04 15:50:40
孕早期梦见吃黄瓜
2020-02-28 13:38:46
孕妇拉肚子
2019-09-23 16:16:47
孕早期梦见切开的西瓜
2019-10-25 09:59:15
怀孕早期梦见牙齿掉了
