哺乳期便秘的饮食调节

哺乳期便秘主要和摄入高蛋白类食物太多有密切关系，因为高蛋白类食物消化起来比较慢，所以在肠道中停留的时间较长，就会被最大程度的吸收了水分，那么就会出现大便异常干燥的状况。所以在哺乳期的时候应当多食用一些青菜和水果来改变便秘情况。

严重便秘时的处理方法

在哺乳期女性出现严重便秘时，由于积存粪便时间较长，会出现腹部胀痛的情况，在这种紧急的情况下就应当找医生，开一些润肠通便的中草药或者中成药来吃能够快速的排便，也可以在医生的推荐下，用一些直接作用于肛门处的润肠通便类的药物来促进大便的排出。

哺乳期防止便秘的饮食注意事项

哺乳期由于宝宝需要吃奶的关系，所以需要摄入大量的营养物质，但是在过多摄入高蛋白类物质，而缺乏青菜水果摄入的时候就会出现便秘，所以在哺乳期补充营养时，一定不能把青菜和水果排除其外，因为青菜水果不但营养丰富维生素含量较多，而且有润肠通便的重要作用。而且在哺乳期也要注意水的摄入量，因为水是直接影响到母乳产量和便秘情况发生的。

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