此外，月经一直不干净的女性平时调理还要注意以下几个方面：

1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、月经一直不干净多伴有不一样程度的贫血，因此，吃食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

5、多懂得例假性月经学问，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。

引产后出血几天干净怎么办

意外怀孕后很多女性都在纠结要还是不要的问题，毕竟是孕育在自己身体里的小生命，但是因为工作、生活等诸多问题往往会错过人工流产的时间，胎儿过大只能用引产的方式终止妊娠。引产和人工流产本质上和正常的分娩相似，产后都需要排出恶露。下文介绍了恶露的排出时间，不熟悉的可以来看一看。

其实产后恶露是很正常的事情，就看是哪种类型的了，一般分为三种：1、血性恶露：色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。2、色淡红含多量浆液。少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。3、白色恶露：粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4到6周，总量约250ml-500ml，个体差异较大。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。

一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了。但是如果产后两周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血。产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这个时候就建议你要到医院做一个详细的检查，也有一些身体较虚弱的妇女会延至六星期才干净

。如果超过这个时间“恶露”仍然不停流出份量也没有减少，则称为“恶露不净”，又称“恶露不绝”、“恶露不止”。

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