因此，当宝宝膳食摄入钙不足，又或是存在其他的缺钙高危因素时，需在医生的指导下进行科学补钙或补充维生素D。尽量从食物中获取足够的钙，如果确实不足，可以补钙，但一定不能乱补。

四、含钙食物：奶类是钙的最佳食物来源!

奶类是膳食钙最好的来源，其次是大豆以及豆制品，另外，绿色蔬菜、贝类以及虾皮、小鱼等也含有较多的钙。

所以，妈妈们，不要再给宝宝乱补钙了!宝宝真正需要补的，是维生素D!

婴儿缺钙怎么检查

宝宝一旦出现缺钙可不是儿戏，小孩子缺钙比成人缺钙的危害更甚，因为小宝宝正是需要大量钙质的关键时期，他们的生长和发育是少不了钙这种重要元素的，众所周知我们人类的牙齿、四肢、头颅等都是由钙组成，如果小宝贝出现了缺钙的情况，导致的影响是显而易见、不言而喻的，那么，医院如何检查宝宝缺钙呢?

医院检查宝宝是否缺钙，是通过抽血化验来得知的，此外还可以从宝宝的症状表现来诊断。经常夜里哭闹，睡觉不好，正常孩子一天要睡十几个小时，而缺钙的孩子有可能只睡几个小时，孩子的头部容易出现枕秃，枕秃就是头部后面枕骨部位，这也是缺钙的表现。此外，还有缺钙的孩子比同龄儿童学走路晚，腿软，学走路慢，容易摔跤，如果体内缺钙没有及时纠正，强迫孩子过早走路，孩子的腿部会出现畸形，如出现X形腿和O形腿。

宝宝缺钙怎么办才好

缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

孩子缺钙不仅会造成很大的影响和危害，还会出现各种各样的症状表现，令妈妈们担心和紧张，其实，小孩子缺钙是特别常见的一种现象，妈妈们一定要多加重视，多多了解和掌握有关宝宝缺钙的症状表现，这样才能在第一时间发现病情，及时做好应对的措施，降低危害。

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