婴儿睡眠时间短

宝宝的睡眠的情况会影响到宝宝的身体发育，而且在一定的程度上对于家庭成员的睡眠质量的影响也是很大的，但由于不同的宝宝的情况不同，往往在睡眠方面会有一定情况发生，那么宝宝睡眠时间短怎么办？

宝宝睡眠时间短怎么办

对于这种不爱睡觉的孩子可以先观察几次，看他到什么情况下能够自动入睡。不要采取恐吓的情况，因为恐吓下入睡是最不好的方式。家长不妨讲一些心理暗示的故事诱导其入睡，比如说例举个小动物，它白天玩了一天，到这个时间，太阳下山了，它累了一天了，需要安安静静躺在那儿，听妈妈讲个故事，回忆一下白天的鲜花之类的场景，给孩子呈现一个安静、美好的画面，孩子在这种状态下入眠，睡眠和质量和情绪都会非常好的。

另外，要注意孩子的营养状况，情绪发展，智力发展，如果孩子是体格发育正常，智力发展也正常，虽然有一些比较好动，睡眠少的情况，这也基本是正常的。因为长期睡眠不足的孩子，生长发育会受到影响，智力发育也会受到影响。而且孩子和同龄孩子交往也会受到障碍，建议带孩子去相应的保健部门，做一下全面的测查，确定孩子是健康的孩子还是问题比较大的孩子，这样判断孩子的睡眠状态对孩子的健康发展的影响有多大，再决定改善孩子的一些睡眠，包括游戏规律的方式，采取多大。

宝宝睡眠时间短的内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

婴儿睡眠时间短影响脑发育吗?

很多的新生儿在出生后都是很能睡觉的，一般一天24小时几乎是有20个小时都是在睡觉，这也能让宝妈好好的休息一下。可是有些新生儿就不一样了，每次睡觉的时间很短而且还很容易醒。那么新生儿睡觉时间短易醒有影响吗？

1、睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

2、一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

3、孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。

4、最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次（如果他还是睡得少的话），看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

新生儿睡觉时间短易醒有哪些原因？

如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，那也可能造成他睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡得很安稳，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了，孩子睡得不舒服会容易醒。

新生儿的睡觉时间太短的话其实对于宝宝的成长和发育有一定的影响，所以宝妈一定要及时的调整宝宝的睡眠习惯，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，避免室内太吵杂，避免室内温度不舒适等，让宝宝能健康的成长，也让宝宝能有一个好的睡眠习惯。

相关报道: