一岁宝宝辅食搭配

主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。

辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。

提醒：断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。

喂养时间

8：00配方奶220ML 馒头25克

11：30软菜饭

15：00点心新鲜水果1～2个饼干25克

17：30抄手

20：00点心配方奶220ML

8个月宝宝辅食量

对于一些已经添加了辅食的宝宝来说，每天吃辅食也需要有一定的量，避免宝宝过量的吃东西，引起肥胖症等一些疾病。妈妈们对于宝宝的辅食搭配的非常精准，甚至可以定在克上，那么8个月宝宝辅食吃多少克？

这个月应该给宝宝每天吃3次的辅食，保证2到3次奶。建议奶的量每天在500毫升，一些谷物可以维持在60克左右，蔬菜类的在40到50克，水果也是每天必须要吃的，应该抱枕20到30克，鸡蛋每天要吃30克，不能过多，鱼类和肉类的食物应该在20到30克左右。这种喂养的方法比较科学，适合一些新手的妈妈作为参考。

想要让宝宝每天的营养搭配的合理，每天的饮食应该包括最主要的六大类，它们分别是豆类、鱼类、肉类、五谷类的食物、蔬菜类和水果类，这几类的食物能够保证宝宝的营养，而且还可以让这些营养在一个平衡的状态中。

妈妈要保证宝宝每天从三餐中能够吸收到三分之二的营养，此外三分之一的营养从母乳或是奶粉中补充，在宝宝没有吃饱的状态下，可以给宝宝有饼干或是水果冲当零食给宝宝吃。

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