两岁宝宝睡觉不踏实老是醒怎么回事

还是要保持安静、温暖、空气清醒、安全的睡眠环境，另外，还要注意这些方面的问题：

4个月后可将宝宝白天的睡眠时间逐渐减少1次，即白天睡眠3—4次，每次1.5—2小时。夜间如宝宝不醒，尽量不要惊动他。如果宝宝醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，宝宝若需要吮奶、喝水可喂喂他，但尽量不要和他说话，不要逗引他，让他尽快转入睡眠。要注意宝宝睡觉的姿势，经常让宝宝更换头位，以防宝宝把头睡偏。

如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

当然，褥垫的选择，也最好选择用平整较挺实的材质制作的，过于松软的褥垫不利于宝贝脊柱的发育，而且在宝宝翻身俯卧时，易堵住宝宝的嘴和鼻子引发窒息的危险。

对于夜晚有踢被习惯的宝宝，睡袋型的棉被就最适合了。羽绒被不适合小宝宝。

此外，为了宝宝能安心如睡，还是不应该枕枕头，而且还能减少窒息危险的发生，如果大人非要给宝宝枕枕头，那么可选择纯棉、丝、麻等天然材质为宜，填充物可选择荞麦皮、蚕桑、茶叶等天然原料，也可为丝棉等。

宝宝安睡的条件，可能还远不止这些，细心的妈咪会不断地根据为宝宝随时添减。但不论床上用品如何变化，能让宝贝在小床上睡得安稳、香甜才是最重要的。

半岁婴儿睡觉不踏实容易醒

在照顾2岁宝宝睡觉的时候，对于新手妈妈来说最大的困扰就是宝宝睡觉的问题了。新手妈妈用成年人的睡眠习惯来照顾宝宝，宝宝睡觉不踏实总醒是正常的。宝宝睡觉不踏实总醒有哪些原因？2岁宝宝睡觉不踏实总醒怎么回事？

宝宝从5个月开始长牙，到2岁半长全，宝宝会有因为长牙带来的不适而哭吵。注意观察宝宝的脸颊、下巴，如果有明显的口水引起的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，就要考虑是否有长牙疼痛困扰着宝宝。

憋尿而哭吵

有的宝宝，尤其是男宝宝，因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实、来回翻身、伴哭吵。解尿后，宝宝就会继续安静地睡觉。

宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。

如何培养宝宝的睡眠习惯?

好的睡眠习惯也能提高宝宝的睡眠质量，培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝按时睡，按时醒。白天可以给宝宝安排1-2个小时的午睡时间，夜间让宝宝睡10个小时左右。

首先，要给宝宝一个适合睡觉的环境，室内要保持安静和空气的流通，可以不开空调就尽量不要开空调，可以开个窗口，新鲜的空气中含氧量高，可使宝宝舒适而深沉地熟睡。

其次，白天可以让宝宝多活动，消耗掉宝宝的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡觉前也不要和小孩玩，使小孩过度紧张或兴奋，更不能用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。

另外，还要让宝宝养成独睡的习惯，宝宝睡在妈妈身旁，不仅容易被妈妈压到，呼吸到的也多是妈妈排出的二氧化碳，会增加呼吸道疾病感染的几率。孩子养成独睡的习惯，睡眠质量也会好些。

新手妈妈遇到2岁宝宝睡觉不踏实总醒的情况，可以采用白天每隔两三个小时叫醒宝宝一次的方式，来调整宝宝的睡眠习惯。宝宝白天睡觉时，宝妈不用拉窗帘，让宝宝逐渐适应白天的睡觉环境，逐渐分清白天夜晚的差别，来习惯晚上睡觉的模式。

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