如何预防

1、因近视与遗传因素有关,所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。

2、持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张。

3、阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。

4、桌椅要符合人体生理高度,使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上,卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。

5、印刷品必须鲜明,字体大小适度;如用铅笔书写以硬性浓黑者为好。

6、阅读或近业作业必须充分照明,灯光须在左上侧方并避免一切暗影。

7、避免太阳直射光线及一些眩目强光。

8、注意饮食卫生和营养素的摄取,控制糖和脂肪的摄入,增加纤维成分的含量,补充微量元素。

9、加强体育锻炼,多做适宜的、规律性的户外活动,如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、简单易行的好方法。

10、定期视力检查,如有下降,应速予诊治。

9岁小孩近视能恢复吗

现在孩子近视出现了低龄化特征，尤其是处于低龄的儿童在手机、电视的侵扰下，更出现了众多的近视现象，那么儿童9岁近视75度怎么办？

1、最好的办法是家长带孩子到医院检查，儿童视力调节能力强，散瞳要准确验光。而眼镜店基本都不具备此条件，假如假性近视，正确的治疗是可恢复正常视力的，而真性近视，孩子在佩戴了角膜塑形镜就可控制近视发展，其矫正效果很好。

2、孩子在夜里休息之时可佩戴，而白天基本上视力就恢复了，这样的效果很好。

3、此阶段的孩子年龄较小，近视度数轻，最好是不配眼镜，只要是纠正不良习惯就可以了，但科学证明此年龄段的孩子不配眼镜的话，就会很费眼睛，眯眼看东西让眼睛睛近视程度越来越深。也就是说，为了应对孩子近视，最好还是佩戴眼镜。

4、此年龄段的孩子，主要是不良习惯造成近视的，因此在预防上家长就要下功夫了，最好就是让孩子远离手机、电视，以正确的姿势写字、读书，那么就可以让孩子们视力恢复，也不会向大的方向发展，可以说预防近视的责任还在家长。

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