三个月宝宝缺钙的表现与症状

钙质是我们身体中不可缺少的，钙质对孕妈来说也是十分重要的。需要有充足的钙质保证孕妈的日常，同时也要保证宝宝可以吸收很好的钙质，在妈妈肚子里健康的成长。如果孕妈没注意补钙或者缺钙怎么办?那么，怀孕后缺钙有什么症状?

怀孕后缺钙有什么症状

孕妇缺钙的症状，最常见有小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节痛、骨盆痛等。小腿抽筋很可能是缺钙，一般在孕5月时就可出现小腿抽筋的情况，尤其是晚上，抽筋可能更频繁。另外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果你身边有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，那就得采用踩踏法来缓解抽筋了。具体做法是，将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖你的身体提供，因此，你每天要保证1200-1500毫克的钙摄入量。平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富，有利于胎儿生长，并可防止肌肉抽搐。最后，在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入，天气好的时候也晒晒太阳吧。孕妇奶粉有补钙的功效，但只作为辅助手段，建议正常饮食。怀孕前6个月，可以补充复合维生素片。宝宝缺钙对身体发育不好，所以经常感冒也是正常的。孩子补钙最好是食补，或者可以合理选择钙制剂，另外要多晒太阳，均衡营养，科学烹调等，这些都是很重要。

怀孕后的症状

早孕反应是指孕妇在早孕时出现头晕、倦食、择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐等症状。因恶心、呕吐多在清晨，空腹时较严重，也称“晨吐”。正常的早孕反应对生活、工作影响不大，不需要特殊的治疗，多在孕12周前后自然消失。少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，甚至威胁生命时，称为妊娠剧吐。在怀孕后一般前三个月肚子的变化是很小的，四个月以后才会长的比较快。因为有个体差异，每个人孕后的反应都是不一样的，可去正规医院做好孕产期保健，严密观察胎儿发育，并在孕15--20周做唐氏筛查看胎儿的智力发育情况，在孕22-26周内做四维彩超排畸检查，了解胎儿有无大体畸形及主要器官发育情况为好。如果孕妈妈出现了不舒适，那么是不是自己缺钙了，然后在医院做详细的检查，进行科学的补钙。

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