月经期间对于能吃什么不能吃什么，建议女性还是要关注一下的。特别是来月经第一天的时候，这一天女性的身子一般不会很舒适，所以在吃东西方面也是要十分讲究的，不能马虎。那么，月经期间不能吃什么东西？月经来第一天吃什么好？

月经期间不能吃什么东西

月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

月经来的期间不要吃寒性的食物，不要吃冰凉刺激性的食物，以免引起腹痛，或者是月经量增多的现象，如果来月经期间出现轻微的腹痛，这个和子宫内膜脱落有一定关系，平常是需要注意休息，避免劳累。月经期间避免同房，以免引起妇科炎症的产生，一般月经彻底干净后，三天才可以同房的。

闭经分为两种情况，一种是正常生理性闭经。另外一种是病理性毕竟，闭经是中老年女性一定会遇到的一个生理变化，闭经会使女性有一段时间的不适感，如性欲减退，乳房萎缩，不育等症状，接下来，详细介绍一下闭经常见的症状表现：

1、性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落等症，多为促性腺激素分泌不足。

2、乏力、厌食、消瘦、晕厥等症多为促肾上腺皮质激素分泌不足。

3、畏寒、皮肤苍白干燥、心动过缓、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症多为促甲状腺激素分泌不足。

4、巨大畸形、肢端肥大、皮肤粗糙、红细胞过多等症多为垂体肿瘤引起。

5、不育、多毛、肥胖等症多为卵巢功能失调。

专家提示，闭经情况不光发生在老人和中年妇女身上，有时青少年也会有闭经的现象。但是中老年女性的闭经情况是身体的必然阶段，青少年闭经的话就与其不健康的生活方式和心理压力有关了，青少年一定要注意自己的经期情况。

女人来月经期间不能吃什么水果

月经是女性生理上的一个特殊时期。这一时期女性的身体比较脆弱，身体体抗力比较差，所以在饮食上需要特别的注意。那么，月经期间不能吃什么水果和蔬菜呢？今天，小编就来和大家说道说道这事。

月经期间不能吃什么水果？

1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

月经期间不能吃什么蔬菜？

女性在月经期间应尽量避免寒性和凉性的蔬菜，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，或是一些辛热蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

以上就是小编要为大家介绍的女性在月经期间需要注意的事项，在饮食方面，尽量不要吃上述小编提到的这些水果和蔬菜。

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