月经量多怎么办吃什么

女性每个月都会来月经，这对于女性来说，都是家产便饭的事情了。所以每次来月经的时候，女性都不会去注意太多，因为来月经是正常现象。也是见习惯了，不过虽然说女性每个月都会来月经，女性都习惯了。不过还是得注意一下月经来得时候得出血量还有颜色，因为这些都可以放映出身体是否正常。那么，月经量多怎么办吃什么好?

月经量多怎么办吃什么好

【莲子花茶】：花茶3g，莲子30g，冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用;将花茶用沸水冲泡5—10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。《玉楸药解》说：“莲子甘涩，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之象。”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使，理气解郁。三药合用，补而不滞，而达气行则血行，补气以摄血之目的。

【黑木耳红枣茶】：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮。每日1剂，连服7日。功能补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多。

血热型月经量大

血热型月经量大的症状包括经色鲜红或深红，质稠黏有光泽，小腹作胀，血流出自觉有热感，可见唇干红，口渴，心烦，小溲短黄，大便燥结，舌红苔黄，脉数有力。治以清热凉血，止血固冲。

【黑白茶】：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。功能滋阴清热，凉血止血。

1、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

月经量多的表现

如何知道月经的量或者量少呢，有没有一个明确的标准呢？在医学上，一个女性的正常生理周期的经量为50~80毫升，如果低于50毫升或高于80毫升，即不健康。对于经量过多的女性来说，一个周期的经量可能达到三四百毫升，超过正常标准的四五倍。女性自己怎样计算呢？董晓静建议通过所用卫生巾量的多少进行初步判断。如在4~7天的正常生理周期中，所用卫生巾一般在10片左右，如果超过15片，就属于经量过多，应该引起高度警惕。生理周期到来时，正常经量一般是由多到少直至干净。如果经量过多，前四五天里可能量都大，更换卫生巾比较频繁，有的每隔1~2个小时就需要换一次。

月经量多的原因

1、内分泌功能失调：由于青春期下丘脑发育不全，在下丘脑—垂体—卵巢轴之间尚未建立稳定规律的周期性调节和反馈反应，致使卵巢中虽有卵泡发育但不排卵，也没有黄体形成，当雌激素量不足以维持子宫内膜生长或突然下降时，子宫内膜大片脱落而导致经血量过多。由于卵巢无排卵，故导致不孕。

2、子宫肌瘤：肌瘤堵塞输卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。

3、血液疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可引起月经过多而影响怀孕。

月经量多怎么办吃什么调理

月经期间对自身照顾的重要性，我相信每位女性都有自己的了解，可是总要时候不管你怎么调理和照顾，月经期间总会出现一些大大小小的症状，比如经期紊乱的提前或推迟，经血过多或太少，今天在这里小编主要是想向大家分享月经量少怎么办吃什么调理。

月经量少调理食谱

1、方法一在日常生活中直接吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以），可以直接当做早餐或是点心。方法二将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、子宫内膜薄的食疗二、阿胶，黑木耳；雪蛤；持续喝豆浆；乌骨鸡炖汤；蜂蜜＋核桃＋黑芝麻；多吃瓜子有助子宫内膜增厚。除了子宫内膜薄的食疗外，不少患者也结合药物，以补气养血，促进雌、孕激素分泌，调节内分泌平衡，温经散寒通络。

以上针对月经量少的调理食谱，不仅有利于输卵管通畅，能够将来为胎儿提供一个温暖的子宫；而且还能有效的修复受损子宫，由于经血量少和子宫内膜薄有很大的关联所以采取的中药调理是非常的安全有效的，在调理经血量少的同时对子宫内膜的修复才是重点，在生活中不管你的经血出现哪种异常都不能忽视，因为女性月经异常是对身体健康的反馈。

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