减肥期间适合喝什么茶

绿茶对女性的身体是非常有好处的，但是绿茶是属于寒性的，在有些时候女性是不适合吃寒性的东西的，例如在女性来月经的时候，此时真的不太适合喝绿茶，但是绿茶的确功效是非常多的。那么月经期间可以喝绿茶的吗?

月经期间可以喝绿茶吗

要注意女性来月经的时候不能喝浓茶。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。这类饮料中咖啡因和茶碱，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

你可以用枸杞泡水喝，平时注意保护眼睛，避免用手揉眼睛。建议您饮食上以清淡为主，多喝水，多吃水果，不要长时间的用眼睛，避免熬夜，保证充足的睡眠。枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。绿茶和枸杞子不宜搭配在一起冲泡，因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

在月经期喝茶可能会导致便秘。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。对于一些女性，在月经期的时候喝茶可能会加重经期痛处。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。

喝绿茶的好处是什么呢

绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火。因此，夏季养生首先要注意养心。绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。

月经期能喝茶吗?喝什么茶好

月经期间不可以喝茶，是多数女性都了解的事情，因为经期喝茶会加重痛经和便秘，导致经期不适感更强烈。因此很多爱喝茶的女性，在经期结束后，就会迫不及待的喝茶。其实经期结束后喝茶也是有讲究的，那月经过后喝什么茶最好？

1、玫瑰花茶

玫瑰花不止是一种代表爱情的花，还是一种可以用来泡茶保健的花。在经期结束后，女性可以适量的喝一些玫瑰花茶，对皮肤很健康都很有好处。因为玫瑰花具有美容养颜、祛斑美白的功效，还能起到疏肝理气、温经止痛的作用，非常适合女性饮用。

2、红糖大枣茶

经过一个经期后，女性的身体流失了很多的气血，还有铁元素，此时急需要补气血和铁元素。而红糖和大枣不用多说，都是补气血的良材，可以帮助女性快速的补充经期流失的气血，让女性更快的恢复元气。还可以在红糖大枣茶中放入几枚桂圆，功效就更好了。

3、普洱

普洱也是一种很适合女性喝的茶，具有生精益气、补血养颜、去湿气等功效，对女性的身体有着诸多好处。而且普洱茶还具有养胃健脾的功效，还有助于女性减肥瘦身。

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