月经期头痛怎么办

头痛给人带来的伤害非常的多，一般头痛最好是找到方法缓解，有些人只有在来月经的时候才有头疼的情况，如果整个经期都头痛的话，那么干什么事情都没有什么精力了，这样的话当然是非常不好的，那么月经期头痛怎么办快速缓解呢?

月经期头痛怎么办快速缓解

?经期头痛主要是在感受风邪、情志内伤、饮食不节、忧思劳累、久病致瘀的基础上造成肝脾肾等脏腑功能失调，风袭脑络、风阻内动、痰浊阻滞、瘀血阻络所致。头痛这个时候，大多数情况它属于一种肝脾不和偏凉的那种，喝点红糖姜水都能缓解，因为本身姜它就是疏肝行气，你想它是香味的疏肝行气解郁和脾和胃的作用，她可能吃完了就没事了，偏热的那一种类型发脾气特别不高兴，你泡点薄荷菊花茶喝也就缓解，很多种小的方法可以解决大问题。

每个月来月经的时候就会出现头痛可能是跟你来月经的时候体内雌激素下降引起的有关系的，有些妇女雌激素下降的比较厉害，头疼的就会比较厉害。这个时候可以在医生指导下服用一些缓解疼痛的药物比如芬必得或者萘普生，元胡止痛片等药物治疗的。适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。

经期头痛可以口服布洛芬进行对症治疗，同时饮食上要多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃生冷刺激的食物，注意休息，防止着凉感冒。月经期间可以诱发偏头疼。因为头疼不频繁，所以在这期间可以临时吃止痛药。比如布洛芬缓释胶囊，散利痛片等。尽量保持情绪平稳愉快。休息好，保证睡眠时间。人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。

头疼的危害是什么

不同的头疼产生不同的危害。感染性疾病，感染期引起发热、头疼，主要症状是身体不舒适，随着疾病好转可自行消失；蛛网膜下腔出血、脑炎，可造成神志改变，产生各种并发症，危及生命；偏头疼、紧张性头疼，会反复发作，对生活影响较大，偏头疼在发作期间影响工作和生活，甚至丧失劳动力；其他疾病如疱疹引起头疼，需要积极治疗疱疹。

一般这种偏头痛多考虑为神经或者是脑部的血管痉挛缺血而引起的表现，工作压力过大会诱发这种情况。建议您现在这种情况要有规律的一个作息时间到专业的脑内科和神经内科来检查血管造影和神经反应测试，这样才能做出一个明确的判断来选择营养神经和细胞的药物进行治疗。

为什么月经期头痛怎么办

细心的女性们都会发现很多疾病在月经期会比平常要稍微严重一点，因为月经期抵抗力会比平时要下降，所以很容易疾病就会侵入女性朋友的身体，在月经期不仅仅会出现痛经的情况，而且有的女性还会出现头痛的情况，那么出现经期头痛怎么办？怎样才能让经期头痛快速缓解？

经期头痛怎么办

1、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

2、保证充足睡眠：防止过度劳累

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

3、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛

经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

怎样缓解经期头痛

1、日常保健。生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

2、物理疗法。换一个安静、避开光的环境。洗一个热水澡。充分休息。将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果。

3、改变生活方式。在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，听听音乐、看看自己喜欢的书籍，调整心情。

4、户外活动。适当进行一些有氧运动是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松。

以上的方法可以让女性朋友经期头痛快速缓解，除了出现经期头痛的是要想办法缓解头痛之外，月经期的保养对于各种疾病的发作都有很好的避免作用，所以在月经期对于饮食以及环境都是有要求的，一定不要吃生冷和接触寒冷的环境，以减少出现像经期头痛这样的疾病发作。

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