月经痛怎么办快速止痛

月经期间常常会感到小腹疼痛，这其实就是女性的痛经在作祟，一般在经期间不忌口和月经期前后不注意保养的女性更容易出现痛经，但也有不少女性的痛经是受到遗传的，那么月经第一天痛经怎么办快速止痛，月经期有痛经怎么办。

月经第一天痛经怎么办快速止痛

1、注意保暖，避免受凉月经期间盆腔充血，如果突然变冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖，注意不坐凉地、淋雨，不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力，引起疾病。同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管极度收缩，从而导致月经突然停止或经血过少，使以后的月经失调。

2、月经期的用具要清洁月经并非污秽之物，更不是什么见不得人的“倒霉”事，月经带宜用质地柔软，容易清洗的棉布制成，用过后应用肥皂清洗干净，用开水烫过，放在太阳下晒干，然后用布包好，以备下次再用。月经垫宜用消过毒的纱布、棉花、卫生纸，并及时更换。

3、注意外阴部的卫生月经期间要注意阴部卫生，避免引起阴部皮肤、阴道和尿道发烧。每晚临睡前，用清洁的温水擦洗外阴部，洗时不宜坐入盆中，最好不用盆浴，以免污水流入阴道。大小便后擦拭时，要从前往后擦，以免将肛门附近的大肠杆菌带入阴道。

4、注意饮食、活动和情绪在饮食方面，应少吃过凉和有刺激性的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜。在活动方面，除重体力劳动和剧烈的运动外，一般劳动和体育活动仍可参加，这样反而可以促进局部的血液循环，从而减轻一些不适感。月经期的情绪容易波动，由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此，要尽量克制自己的情绪，防止急躁、生气，努力保持愉快的心情、乐观的情绪。

月经期有痛经怎么办

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

腺肌症来月经痛怎么办快速止痛

子宫腺肌瘤会影响到女性的身体健康，比较明显的不适是在来月经的时候可以明显的感觉到自己的腹部非常疼痛，出现痛经的问题。在有子宫腺肌瘤的时候出现了痛经的症状，大部分女性都想要缓解它。那么，子宫腺肌瘤痛经怎么办?

1、药物

子宫腺肌瘤痛经难忍，患者可通过止痛药物来进行缓解，不过需要注意的是这类药物通常具有一定的副作用，提醒患者朋友们谨慎使用。

2、饮食注意

子宫腺肌瘤患者要注意多吃热食，多饮水，不要吃得太过油腻，经期前后一定要注意避免食用辛辣、酸涩以及寒凉性的食物，以免造成腺肌瘤痛经症状的加剧。

3、热敷

子宫腺肌瘤症痛经可采用热敷方法进行缓解，使用热水袋或是蒸汽令腹部持续保持温暖，可以减轻腺肌瘤造成的月经期的腹部疼痛感。

4、适量运动

运动可促使大脑制造内啡肽，这是一种天然的止痛剂。子宫腺肌瘤患者日常可通过走路、脚踏车等温和的运动项目帮助减轻经期腹痛的症状。但要注意的是不要进行太过剧烈或是让身体太过推挤的运动项目。

子宫腺肌症引起痛经的原因

1、子宫腺肌症患者同时存在子宫发育不良，这样就会容易使血液供应出现异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

2、此病还会引起子宫颈管变窄，月经外流受到阻碍，引起痛经。

3、前列腺素在月经血以及子宫内膜中的含量变高，会作用于子宫肌纤维使其收缩，引起痛经。

4、子宫腺肌症同样会导致子宫收缩不正常，继而导致子宫平滑肌缺血，又引起子宫肌肉痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

5、子宫的过度收缩。如果出现了痛经的情况，就非常容易导致子宫搜索剧烈，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

6、子宫腺肌症危害性其实是非常大的，而且出现子宫异位的情况，也容易影响到经血流通，最终会导致痛经。

不想要子宫腺肌瘤带来痛经等问题，关键是能够积极及时的治疗，建议患有子宫腺肌瘤的女性朋友要能够重视治疗的时间跟所采用的方法。在一开始发现自己有子宫腺肌瘤的情况能够采取对的方法治疗，慢慢缓解才能够避免它带来各种不适。

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