月经不准时量少

每个人月经期间的规律都是不相同的，而且这些都是依据个人的体质而定的，并没有一个限定的规律来去遵循，而且随着年龄的增大，月经就是可能会出现一定的问题，那么40几岁月经不规律怎么办呢?下面有小编为你解答

四十几岁月经不规律

1、寒冷刺激

子宫是万万不能“受寒”的，有些女性朋友在经期不注重保暖，受寒冷的刺激，导致月经推迟、月经量少、甚至之闭经的现象。

2、情绪影响

情绪可以影响一个人的身体健康，对女性月经也是有影响的。长时间处于精神紧张、心情压抑或者郁郁寡欢等，都可能会导致痛经、月经推迟、月经量少等现象，所以保持好的心态是非常重要的。

3、节食因素

很多女性朋友觉得自己肥胖，于是通过节食的方式达到减肥的目的，而体内脂肪量少会影响月经周期，月经推迟、月经量少甚至是闭经。所以说减肥的方式有很多，不要拿健康来做赌注。

4、嗜烟酗酒

长时间抽烟酗酒有害身体健康，烟草中的尼古丁和酒精对女性的月经影响非常大，所以有嗜烟酗酒这些坏习惯的朋友们，为了身体健康，请赶紧戒掉，让月经周期回归正常。

5、怀孕

如果近期有性行为就要考虑是否怀孕，怀孕经期就不会来，这时我们可以去买早孕测试纸测试一下，也可以到医院确诊。

月经不准时的因素有哪些

1.血虚

女性如果在产后有大出血的情况，或者曾经受过外伤失血较多，平时营养不良，有贫血症状等都可能会导致月经量少。

2.肾虚

肾虚的人月经量也会减少，如果有先天性的肾精不足，或者平时性生活过于频繁，生孩子太多，过多的流产等也都会伤害肾脏，导致肾气不足，月经量就会变得比较少。

3.血瘀

女性在经期受寒，就会出现血瘀的症状，如果在月经期和别人争吵，生气，心情郁闷等，也会导致气滞血瘀。当出现血瘀症状时，身体中的血行不畅，月经量就会变少，而且还会发黑。

4.痰湿

一般身体肥胖的女性属于痰湿性的体质，这种体制会导致经脉堵塞，血行不畅，月经量也就会变少。

5.营养不良

有许多女孩子偏食、挑食的问题很严重，也有的女孩子为了保持苗条的身材而过度节食减肥，这都会导致营养不良。这时候不但会有月经量变少的情况，甚至还会出现闭经

月经不准时量少是什么原因

月经的周期是一般是一个月左右，但是二十天左右的也是有的。在月经期，需要注意的事项有很多，千万不要受凉，也不要吃生冷的食物，受凉了会使月经量增大，也会使经期的时间过长，所以，经期保暖是很有必要的。想知道月经不准时怎么回事？

造成月经不准时的原因有很多，其中有情绪异常引起月经失调、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经、节食引起月经不调、嗜烟酒引起月经失调、肥胖也可引起月经失调、器质病变或药物等引起。所以，女性朋友经常保持一个愉快的心情是很关键的，身心健康才是最重要的。

月经期吃什么

引起月经不准的原因有很多，但是这并不很大的问题，可以靠食疗的方法来解决。胡桃、民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。另外，羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半，吃了不会让人变胖，月经期食用是很不错的。

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