来月经前嗜睡

都是女人心海底针，同时女人也是善变的生物，所以很多时候女人的情绪很多男性朋友们怕是捉摸不透，特别是在月经期这样的特殊时期。很多男性朋友发出了这样的疑问：为什么女生来月经情绪不稳定爱哭？那么我们就一起去找找答案吧。

为什么女生来月经情绪不稳定爱哭

月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人在经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10-14天，一般是在经前4-5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种，这就是“经前期紧张综合症”。

经前症状产生的确切原因目前尚不清楚，但普遍认为很可能与身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌失调和精神因素的刺激导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经前期综合症的症状。

由此可以看出，经前期紧张综合症可能是多种因素造成的，但它不是器质性病变，是一种短期的症状，也不会影响生育功能。一般地说，青春期女孩与成年妇女一样，都有可能发生此症状，但多数女孩症状轻，不需要治疗。

来月经前情绪不稳定

妇科专家介绍，女性在月经期间之所以会出现情绪不稳定主要是由于经期中神经内分泌系统的影响，还有就是心理因素，很多少女型听到家人或者是朋友说月经期是疼痛的等等负面信息，在认识上不够，所以造成了月经期间情绪不稳定。

月经期间情绪稳定，会因为一点小事就会大发脾气，心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，还会伤同学以及朋友之间的友谊。专家说，其实月经期间情绪稳定是可以调节的。不喝咖啡。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因是造成月经期间不适的常见原因，所以的月经前或是月经期间都不宜多吃。

女生来月经前的症状 嗜睡

大多数的女性在来月经前的几天，都会出现一些不舒适的症状。只不过是一些女性症状轻微，不易察觉。而一些症状比较重的女性，就会觉得非常的不舒服，甚至是没精神。那来了解下来月经前嗜睡怎么回事？

1.经期综合征

其实多数女性在经期前嗜睡，都是一种经期综合征的表现。除了嗜睡外，还有一些女性会存在其他的不适症状，比如恶心呕吐、腰酸、轻微腹痛等，这些不适都属于经期综合征的表现。此时女性不必大惊小怪，只要适当的休息，就能很好的缓解这些不适。

2.湿气重

还有一些女性经期前的时候嗜睡，可能跟体内的湿气重有关系。因为湿气重的女性多属于气血虚、肾气虚、脾虚的体质，既然身体这样的虚弱，那嗜睡也就不意外了。建议女性在经期结束后，可以服用一些中药来调理身体，缓解虚弱的体质。

3.如何缓解经期前嗜睡

为了解决经期前嗜睡的问题，女性平时一定要注意保养身体。可以经常的喝一些红豆薏米水，来去除体内的湿气。还要适量的运动，比如太极拳、慢跑等运动，都可以强身健体。

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