月经期间洗头头痛

虽然说引起月经不调的原因有分生理性和病理性的，但是生活中绝大部分的女生出现月的月经不调都是因为生理性原因引起的，因此在月经期期间的时候，有一些注意事项需要遵守。那么月经期洗头头痛怎么办快速缓解,来月经注意可以洗头吗?

月经期洗头头痛怎么办快速缓解

月经头痛，要分析头疼的原因。有的人出血以后，出血量多，本身血又少，出血又量多，头缺血了，让她的血溶解，那头痛就制止了。如果头痛属于心情不好，心情特别烦躁，肝火又上冲了，这种情况下，就要降肝火这种方法来进行调理。它的原因还比较多，首先要分清虚实，然后看还有什么不同的情况，得辨证施治，这样治疗才好，不能说缓解，实际中医是以治本为主，适当加一点药，也就把它缓解了。

出现头痛，首先可以考虑是由于植物神经衰弱引起的，这种情况不必担心，建议先吃一些营养神经的药物，具体药物需要在医师的指导下进行选择。平时要养成良好的生活习惯，可以在头痛的时候进行局部的按摩，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，注意一定不要熬夜。平时不要长时间的劳作，一定要注意劳逸结合，选择食物的时候，不要吃过于干燥上火的食物。

来月经注意可以洗头吗

月经期间可以常规洗头，洗澡，跟平时一样的，只是建议不要洗盆浴。因为有月经血容易感染，洗淋浴是可以的。洗头洗澡的水不要太冷，太冷刺激之后容易导致腹痛不适，甚至感冒发热，建议使用温热水。洗头之后，建议用电吹风及时吹干，湿头发容易导致头痛感冒。洗澡之后，建议及时更换干净的内裤及新的卫生巾，保持清洁卫生。

来月经洗头是没有任何问题的。因为他们两者之间并没有什么必然的联系，互不影响。但是来月经洗头一定要注意保暖，别受凉，因为在月经期间，我们的身体的抵抗力相对比较低，如果做不好保暖工作，很容易受凉或者是感冒。但是来月经期间不可以洗澡，尤其是不可以洗盆浴。因为月经期间，由于经血流出，我们的宫颈和阴道相对比较松弛，如果洗盆浴特别容易引起，上行感染，导致盆腔炎或者输卵管炎的发生。

月经期可以洗头吗会头疼?

月经期不能洗头，这一点很多人都知道。但是还是有的女性不知道，在月经期间洗头之后出现头痛的情况。其实月经期间洗头引起头痛大多是有受凉所致。其实这种头痛可以通过很多方式得到缓解。本文将介绍一下月经期洗头头痛怎么办。

1、姜水泡脚

泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

2、适量喝点甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

3、尽量不要洗头

如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

4、适量运动

运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。

5、注意控制情绪

女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。

经期头痛大多与内分泌紊乱相关，压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以，经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。

本文详细介绍了月经期洗头造成的头痛可以采取的缓解办法。如果你是一位正在经历着这样的头痛的女性，那么你最好是认真参考一下本文的内容，看看自己到底适合使用哪种方法来化解头痛。

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