1、注意饮食营养和休息，多喝姜糖水，最好提前经期几天喝，有助子宫恢复;要注意休息，别让自己太劳累。加强营养，增强自己的体质。尽量不要剧烈的运动，并且保持愉快的心情，还要防止性生活过度，月经期间，禁止性生活。

2、如果仍无改善到正规医院妇科检查原因。

人流手术后，子宫内膜受到一定损害，恢复需要一段时间，大约3-6个月左右。

如果每个月来月经腰都很疼，肚子也疼是典型痛经表现.目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

第二次月经来的前兆

女性每个月都会来一次月经，这不仅是女性具有生育能力的一种表现，也代表着女性身体的健康。其实每次来月经之前女性的身体都会出现一些征兆，如白带的变化等，那么月经来的前兆有白带吗？我们来了解下月经前白带是什么样子的吧。

白带，即阴道排液，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。正常情况下，阴道排液的质与量随月经周期而改变。月经净后，阴道排液量少、色白，呈糊状。

在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明，微粘似蛋清样。排卵2～3天后，阴道排液变混浊，稠粘而量少。行经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带往往增多。

白带常规检查结果怎么看？

（1）化验时白带中的PH值通常用来表示酸碱度，正常时PH值是4.5，若大于5-6的话，则有可能是患有滴虫性或细菌性阴道炎了。

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