月经期能不能喝茶 月经期能不能喝茶、咖啡(2)
经期喝茶的坏处
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
女性爱喝茶这是一个好习惯哦，经过小编的介绍相信你肯定也对月经期间喝茶的知识有了一定的了解，但是光了解肯定是不行的哦，一定要自己多注意，付诸于实际的行动中，保护好自己的身体才是硬道理哦！月经期间要注意的东西其实很多。希望可以帮助到你哦！
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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