月经不调是怎么回事

来大姨妈这件事情，对于女性朋友们来说可大可小的。如果月经不调恶心的话，并不是说每一个女性都能承受得了这件事情给自己带来的伤害。比如说自己的身体方面，由于日常饮食或者生活习惯的不规律，月经很容易会出现不正常的情况发生，所以良好的生活习惯和日常饮食就是最好的载体了。那么月经不调恶心怎么回事？

月经不调恶心怎么回事？

来月经期间出现头晕恶心想吐等现象，其实很有可能是因为经期综合症所引发的一种疾病，也有可能是因为女性朋友精神过于紧张所造成的，一些女性朋友在来月经的时候，痛经现象可能也比较严重，很容易对肠胃形成很大的刺激，导致肠胃不适。

正常情况下恶心呕吐的感觉不是特别严重，对身体伤害比较小，我们不需要进行治疗。如果呕吐比较厉害，可能会吐出来很多水分，人甚至可能会出现脱水的情况。就要及时就医进行处理。有恶心呕吐感觉的时候可以通过以下方法来缓解。

喝红糖姜汤缓解不适

红糖姜水有很好的温经活血的功效，在一起能感觉到身体不适，恶心呕吐，可以喝一碗红糖姜汤能有效暖宫活血，这样可以有效缓解身体不适症状，做法其实也非常的简单。将生姜洗净去皮，切成碎末后和清水一起煮开，过滤掉生姜沫之后然后用来冲红糖就可以了。

调整饮食

在月经期间，大家也应该注意养成良好的饮食习惯，要多吃清淡食物，忌口的食物大家就不要吃了。我尽量不要吃辛辣刺激性食物，或者是含有咖啡因的食物，另外也要少吃一些甜食，因为吃甜食太多也会加重自己的焦虑情绪。多吃含维生素和蛋白质多的食物，如鸡肉，鱼肉，蛋类等食物都是经期可以多吃的。

月经不调怎么调理：

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