女人月经期不能吃什么水果

月经是每个女性的朋友，还有个别名叫做大姨妈。因为有的女性来大姨妈是非常痛苦的，而且在来大姨妈期间还会心情不好，所以才叫做大姨妈，要知道大姨妈期间好多东西都是不可以吃的，寒凉的东西，各种冰的东西，刺激性的也是不可以吃的，那么女生月经期吃什么水果好呢?

月经期吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。但月经期尽量不要吃。

月经期吃什么补气血

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

当归炖鸡

主料：母鸡1500克

辅料：当归30克

调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

当归炖鸡的做法：

1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

3.出锅时撒胡椒面。

健康提示

1.补气养血，润肠。

2.适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。

3.健康人用能防治贫血，益寿延年。

女孩月经期吃什么好窍门

月经是女性每个月都会来一次的周期性生理现象。月经来的时候，女性运动起来会非常不方便，但是有的女性为了种种目的，希望自己的月经可以提前结束，于是就寻找可以提前结束月经的方法。那么怎么让月经提前结束呢？

一、建议

1、不建议您采取药物进行月经停止，月经持续时间一般是2－7天时间每个人都具备自己月经周期。

2、如果服药是可以导致月经周期异常的情况的。是可以选择进行大剂量孕酮类药物进行促使月经停止来潮。要慎重选择。

二、怎么让月经提前结束

1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。

2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！

3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。

以上的方法，如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。

三、建议饮食方面

禁忌辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，但凉性水果等少吃。吃一些让月经通畅的食物。

四、清洁方面

1、不要用盆浴。

2、不要用沐浴液清洗私处。

3、不要用凉水。

4、注意卫生、不混用毛巾等。不要进行性生活。保持良好的心态，心情要好。月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃生冷、辛辣食物、饮食增加营养，注意休息。

本文介绍了可以让月经提前结束的方法，也介绍了月经来的时候应该怎么做好保健工作。作为一名女性，一定要呵护好自己的月经，因为月经是女性具备正常生育能力的一项重要指标，对女性来说正常规律的月经是非常重要的哦。

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