2、月经期间千万别碰辣椒。虽然辣椒对身体有一定的帮助，也能改变人们吃饭的口味，但是，吃了辛辣的东西之后也会对身体有伤害，不能促进身体正常排毒，然后导致肚子疼，痛经等状况的出现；

3、月经期间千万别吃冷饭、冷饭，也会引起我们肚子很痛；

4、月经期间千万别洗澡；

5、月经期间请勿做激烈运动。可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动；

6、月经期间要记得补充营养。来月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，而且一定记住要补充营养且要热服；

7、月经期间请勿做房事。月经期间做房事会严重影响月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变。

月经期间可以洗头，但是记住一定要记得用吹风机吹干再出去。而且在月经期间，由于出流量很大，一定要记住补充充足的营养，注意休息，尽量不要熬夜。其次不能有性生活，否则会感染其他疾病，导致来月经的时候疼痛加重。

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