来月经可以洗头吗

由于月经期间女性身体的抵抗力比较弱，所以最好不要受凉，就算用热水洗头，中间还是不可避免的会吹到风，因此经期前两天最好不要洗头，如果受凉可能导致痛经等严重症状，所以来月经可以洗头吗?

来月经可以洗头吗?

月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，做好经期的保健十分重要。

专家指出：月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。

为了防止月经不顺和生理痛经的发生，老一辈的人都会告诉我们说在经期间不可以洗头、不可以喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物。月经来潮的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做剧烈的运动等等，就可以防止血液成块。然而，对于月经期间不可以洗头，或洗头会得“头风”这些说法，在西医上并无相关结论。

不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

另外，女性洗头还有以下几点注意事项：

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

女性经期必须知道的保健常识

1、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

2、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

3、经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。

4、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。

5、出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

6、小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。

7、月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。

8、有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。

9、经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。

10、如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。

11、记住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

刚刚来月经可以洗头吗

作为女人来说，有一头漂亮的秀发，是外在美得一种表现形式。清洗头发既能保持头发的清洁柔顺，更能够滋养头发发育。那么是不是头发需要天天洗呢？女人刚来月经可不可以洗头?睡前饭后能不能洗头呢？下面我们将介绍洗头应该注意的事项。

一、头发是否要天天洗

有了洗浴条件的便利，加上大家对健康意识的增强，天天洗头已经成为了很多人的习惯了，特别是在夏天，出汗出油比较多，如果一天不洗头就会让人感觉很难受。

天天洗头虽然能让自己保持头发干净，但是很多人会发现自己的头发越来越干枯了，掉发也严重了，这到底是什么原因造成的，主要是因为洗发水中含有化学成分，对头发的损伤是很严重的，在出汗不多的情况下是建议不要天天洗头，如果一定要进行天天洗头，那可以减少每次洗发水的用量。

二、女性刚来月经可不可以洗头

经期女性很多是有这样的经历，会听老一辈的建议，在月经期不洗头，但是到底是什么原因他们也是说不出来，所以会让人理所当然的认为，是因为以前他们生活条件不好，洗头不是很方便，又没有吹风机，如今现代化的辅助工具很齐全，可以让人肆无忌惮的洗头了，也就把老一辈的告诫都抛到九霄云外去了。

到底月经期间洗头是不是对的，由于在月经期间是特殊的生理变化，机体相对的也处于气血亏虚的状态，抵抗能力也相对的会减弱，在中医方面认为月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，这个时候头部是很容易就会受到风寒，洗头期间冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，这也就是大家所说的痛风，所以女性在月近期间应该避免少洗头。

三、睡前可不可以洗头

早上赶着时间去上班，中午是更没有时间，在晚上洗澡的时候一并把洗发的问题解决了，这是最合适不过的，所以晚上洗头已经成了很多白领上班族的共同事情，而很多人认为吹风机会伤发，也就草草了事。

在睡前洗头，还不吹干就睡觉是很容易引起感冒和头痛的情况，在晚上洗头如果没有擦干，会让水分停留在头皮上，长期这样，会出现气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾病。所以，最好不要在睡前进行洗头，如果要洗一定要等头发干透后再睡。

四、饱餐后可不可以洗头

在吃饱饭后，洗澡洗头，皮肤和肌肉血流量增加，会导致胃部没有充分的血液，这是会影响食物的消化和吸收，虽然洗头和洗澡都不是什么激烈的运动，但是对于患有心脑血管疾病的人的来说，吃饱饭后马上进行洗头和洗澡是会造成心脏缺血的情况，所以，要进行洗澡和洗头最好是在饭后的一到两个小时后再进行。

女性朋友月经期身体比较虚弱，抵抗力下降。如果这个时期洗头容易受凉，伤风感冒。所以月经期不建议洗头。本文也详细介绍了天天洗头、睡觉前洗头、饱餐后洗头同样对身体不好。我们在日常生活中可以参考本文，养成良好的洗头习惯。

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