来月经能不能洗头

月经期间，不建议做很多事情，如游泳、剧烈运动、喝冷饮和吃冷食。对于洗头和洗澡，一些女人认为这样可以，而另一些女人认为不行。你能在月经期间洗头和洗澡吗?那么接下来就让我们一起来看看：来月经能洗澡洗头吗?

来月经能洗澡洗头吗

尽管中医觉得，月经期间洗头是一个绝对禁止的做法，但是西医就认为只需减少洗头次数即可。

中医认为，月经期间应该禁止洗头，然而西医医生就认为只需“减少”，无需“禁止”。女性经期的时候确实是比较脆弱的，无论是心理层面还是生理层面。这时候最重要的保健措施就是确保身体不要受凉，有条件的话洗手洗脸都要使用温水，哪怕是在炎热的夏天。洗头发是可以的，但是来事的第一天最好就不要洗了，因为洗头会对头皮有强烈的刺激，如果这时候洗头发，即便用的是热水，但是我们的头不能保证总是在水中，这时候就会有风的侵入，对头皮的神经有很强的刺激，并且对子宫有间接的刺激，这时候就会产生严重的宫缩，如果长期这样就会造成痛经，月经里有血块的出现，并且这时候洗头会对女性的影响不单单是痛经那么简单。

西医认为，经期洗头有可能会诱发女性出现经期头痛的情况。经期洗头是导致很多女性朋友一到月经期就会头晕头痛的主要原因，并且经期洗头很容易造成宫寒，我们知道宫寒的危害不单单只是造成痛经或月经不调这么“简单”，更重要的是可能会造成女性过早闭经的情况，这样就会给适龄女性带来不孕不育的危险，女性一旦闭经就不会再排卵，并且身体中雌性激素的分泌也会直线下降，造成提前衰老的现象，并且皮肤还容易形成黄褐斑等皮肤病。

经期头痛吃什么好

如果在月经期出现头痛，除了需要积极地采取一些办法来进行缓解外，还需要多注意日常的饮食。因为有些饮食可能会加重头痛，但有些饮食可以起到缓解的作用。经期头痛的饮食该怎样进行?

1.病人可以吃更多的土豆。因为土豆含有钾，它们可以平衡体内的营养。头痛，尤其是亲属之间的头痛，可以缓解。香蕉也富含钾，还有缓解头痛的作用，所以在月经期间适当吃两种食物可以起到很好的缓解痛经的作用。

2.能在我们体内充分分解，同时还能促进营养吸收，满足大脑的需求，还能有效缓解经期头痛现象，如酸奶、水果、燕麦片是不错的选择。

3.杏仁。这种食品含有微量元素，可以缓解月经痛，特别是杏仁还含有镁，可以促进血液循环，缓解头痛，预防头痛。腰果和核桃也是非常好的食物，坚果可以在月经前适当食用，可以有效缓解头痛。

4.月经期间每天喝一次牛奶，可以促进钙的吸收，补充钙元素，减轻头痛。菠菜富含铁，可以预防便秘和头痛。除此之外，你还可以多吃菠菜。菠菜还含有铁，可以预防便秘和缓解头痛症状。

月经期间发生头痛，不仅会给女性的身体带来一定的影响，也会影响到正常的生活，所以在出现月经期间头痛要及时的进行缓解，这样才不会给患者带来更大的影响。

女人来月经能不能洗头发

爱美之心，人皆有之。很多女性朋友在忙碌了一天之后，都希望能洗个头，掏个热水澡，去除一天的疲劳与汗渍。但是有的女性处于月经期间，那么月经期间能不能洗头呢？经期洗头的时候又有什么注意事项呢？一起跟小编来了解一下吧！

女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

许多认定经期不可以洗头的理由是，认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症。

经期洗头注意事项

1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。

这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。

2、临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。

据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

月经期间能不能洗头呢？其实是可以的，但是女性经期期间抵抗力下降，很容易出现着凉的情况，会导致月经失调或者痛经。所以各位在经期间洗头的女性朋友们注意了。本篇文章也介绍了，经期洗头的各种注意事项，希望能够帮助到各位有需要的朋友。

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