月经期间注意事项有哪些

来大姨妈，也就是来月经，对于女性朋友来说是在正常不过的事情了。但是由于知识的普及和引导不到位，许多女性处理的方式也不好，容易导致诱发各种炎症。那么就随小编一起来看看，月经来时的注意事项有哪些?月经期间有哪些注意事项?

月经来时的注意事项

月经有血块是一种常见的月经不调的现象，其所造成的原因可能跟我们的生活息息相关。但如果女性经期生活注意些的话，那月经有血块的症状便能得到一定程度的缓解，下面6点经期的注意事项，女性朋友必须要引起重视。

1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

5、注意保暖。受寒易引起月经有血块，痛经，因此经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

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