3、不管是工作还是生活，都要好好的放松自己的精神，不要把自己的发条拧的过于紧。尽量的避免压力山大。

4、注意个人卫生，预防一些妇科炎症的感染。尤其是在经期，不要性交。经血过多的也不要食用红糖。

5、内裤一定要柔软，最好穿棉质的，透气性强，也有利于身体的健康。还要勤洗勤换，洗过的内裤一定哟啊经过阳光的照射。

6、月经不来，先要排查是否怀孕。然后在进行一些针对性的治疗。不管什么治疗，周期都需要连续做3个，但也有很少的女性，做完1个周期的治疗，就恢复正常了。

月经时间长不干净是什么原因怎么治疗

停经是女性怀孕最大的一个标志，从受孕的那一个月起到产后的半年甚至一年，女性都是不会来月经的。有的女性产后来月经是在生完孩子之后的三四个月，有的则在半年左右恢复月经。这些都是正常的，产后第一次来月经不尽怎么回事呢？

月经时间长的话可能是内分泌紊乱导致的症状，产后第一次月经复潮，可能会伴有经期延长经量增多，属于常见的现象，一般基本在一周左右干净。如果超过一周不干净，要用止血药。

一般产后月经的恢复也是因人而异的，有可能是体内激素不平衡导致的。如果月经时间过长的话，还是需要看看，医生根据医生建议服用止血药进行治疗，以免出血过多导致贫血的情况。

产后第一次来月经什么时候来

产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。

但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是正常的现象。

产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。

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