女性经期注意7方面有哪些?

1.月经期间尽量不要洗头。如果你必须洗，试着中午洗。洗完后，你必须立即吹干它。2、避免喝冷饮这是非常基本的常识，不要违反，不要取笑自己的美丽，喝冰水会使污浊的血液无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。尝试以下饮料使生理期更加舒适:龙眼红枣茶、营养茶、魏震沈丹、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶。3.吃甜食的女性可以在经期吃巧克力和蛋糕。在这段时间吃东西不容易增重，也有助于脏血的新陈代谢。4.月经期间注意保暖，即少吹空调。在空调房多穿些衣服。5.拒绝疲劳和充分休息是非常重要的。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。6.不要太情绪化。很自然，女孩在生理时期会感觉不好，但是不要让自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期并伤害你的肝脏。7、避免洗澡是因为女性在生理时期子宫相对较大，同样也更容易受到污染，所以最好在这个时候洗澡。

女人来月经期间不能吃什么水果

女性来月经是天经地义的事情。女性月经期间身体素质会变的比较弱一些。这个时候女性一定要特别注意自己的饮食，不然的话吃了不该吃的东西就会给身体带来很大的麻烦，比如会导致痛经的出现等。那么女性来月经不能吃什么水果呢？

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

2、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

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