3、月经不规律跟生活环境，情绪，寒冷和刺激，内分泌失调，和吃药，等都有关系，生活不规律会影响经期的，睡眠饮食很重要。经期不要熬夜，最好11点前睡觉。

二、月经推迟半个月怎么办

月经推迟半个月的治疗方法有很多，但是每个患者的选择都不同。有的人会选择西医治疗，有的人就会选择采用中医进行治疗。在这里，我们主要为大家介绍的是中医对月经推迟半个月这种情况的治疗方法，希望对患者有所帮助。

中医治疗的方法，首先我们在治疗前要先找出推迟到原因，通常都是因为自身的体质低造成的，下面是中医进行调节的方法：

1、血寒型

经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

2、血热型

实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。

虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。

3、气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

4、伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

月经推迟半个月这种情况对于女性来说，虽然说是一种比较常见的现象，但是还是要进行积极的诊治的。生活中应注意饮食清淡，适量运动，保持愉悦的心情；工作劳逸结合，按时休息，保证充足的睡眠。只有增强自身的身体素质，才能够解决月经推迟半个月这种情况。

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