就算是在女孩的时期身体方面的新陈代谢非常的快女孩也应该要好好的做好排毒的工作的，毕竟排毒是每个阶段都需要做的事情，只是说谁的效果比较好一点谁的效果比较的差一点而已。那么女孩月经期间吃什么好排毒呢?

女孩月经期间吃什么好排毒

姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。女性经期来临时，饮食要尤为注意。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

排毒的有黄芪当归汤：取黄芪30克，当归、红枣各10克洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，再合并药汁分2-3服用即可。玫瑰花茶：取黄芪5g、玫瑰花3g、炒决明子5g、枸杞子10g。用适量沸水反复冲泡饮用。山楂桂枝红糖茶：取山楂（去核）10克，桂枝5克置于炖盅内，加入适量清水炖煮20分钟后加入红糖20g调匀，继续炖煮15分钟即可饮用。

排毒的方法有哪些呢

对于爱美的女性来说,对脸部的护理是非常重视的。除了通过摄入健康食物的排毒方式以外,还有没有针对脸部比较好的排毒方式呢?市面上的一些排毒素引起了广大爱美女性的关注。排毒素通过疏通毛孔,排出毒素,能够改善痘痘、黑头粉刺、皮肤暗黄、皮肤没有光泽等肌肤问题,在排除皮肤底层的毒素以外还能深层滋养和调理肌肤,是很多女性脸部排毒的选择。

首先关于这个问题，最好的答案就是建议大家一定要多喝水，喝水确实能够帮助我们排出身体多余毒素，尤其是在夏季适当多喝水，并且在出汗的过程中，可以帮助我们有效清理毛孔，所以这个过程非常重要，女性朋友们一定不要忽略。除此之外也建议大家在生活当中一定要做好必要的保养，例如面膜、保湿、美白等，都是不可忽略的环节。当然做好这些步骤以后，就建议大家在生活当中可以适当服用维生素，这样可以有效帮助我们滋补身体所缺失的微量元素，除此之外维生素本身也有很好的美白淡斑效果。

月经期间吃什么食物好排毒

月经是女性每个月都会来一次的生理现象。如果你是一位女性，那么你最好是特别关注一下自己的月经周期。其实月经期间如果能够多吃一些恰当的食物的话，不仅仅可以让你的月经来得更加顺畅，也可以让你的身体很好排毒，可以起到很好的美容效果哦。那么月经期间吃什么最好排毒养颜呢？

NO1：红糖水

虽说现代人们的生活水平有了很大的改善，生活中已经不仅仅只有红糖水这一种保健品了。而事实上对于广大的女性朋友而言，在经适当喝红糖水有利于活络气血、促进血液循环，促进淤血的排出。

这点在李时珍的《本草纲目》中事实上就有经关的记录了。因此建议，在经血期间可以生天适当饮用300毫升左右的红糖水，这样对于预防子宫受寒具有很大的帮助。特别是对于手脚冰凉的女性，经期更宜常喝红糖水。

NO2：红糖姜枣饮

生姜本身就具有温胃驱寒等作用，加上红糖，红枣等就可进一步起到养颜美容排毒等功效。

此外红糖姜枣饮还有一定的安神作用，适用于生活压力大，失眠的女性经常食用。

NO3：蜂蜜柠檬水

蜂蜜是一种极好的天然保养品，其具有清热、解毒、润燥等强大的功效。很多女性在经期会出现烦燥不安等情绪，因此适当的喝些蜂蜜柠檬水有且于保持好心情，另外柠檬中含有丰富的维生素还有助于美容，在经期喝效果更佳。

NO4：黑木耳红枣粥

用20克黑木耳，10克红枣、100克粳米一起熬粥。红枣具有安神、补血、调经等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效，再加上黑木耳的吸附能力很强，因此在经期食用，有利于污血的排出。

NO5：山楂桂枝红糖水

桂枝性温，具有温补肾阳、温经通脉等作用，而山楂具有行气散瘀、开胃助消化等功效，红糖益气补血，排毒补气，因此将三种材料搭配起来日子适合女性经期食用了。此汤具有排毒排污等功效。

NO6：蜂蜜粥

经期那几天喝粥时，可在其中适量加入蜂蜜，然后在煮沸食用，这样吃有助于补中缓急、润肺止咳等功效，更有助于身体毒素的排出。但是提醒一下因为蜂蜜是采百花蜜，因此一定要到正规的渠道购买质量有保证的蜂蜜。

NO7：海带炖排骨

经期那几天食欲差，而海带中含有丰富的各种营养物质，而且口味清淡，用海带同排骨一起炖即可减少排骨汤中油脂这，而且更为重要的是海带还能减少很多放射性物质对人体的危害。

NO8：香蕉粥

香蕉中含有丰富的镁、丰富的B族维生，因此就有利于缓解女性经期的不适感。而将去皮的香蕉同米一起熬成粥，再加入适量的白糖在食用，就可以起到润肺止咳，清热润肠的作用，而且还能让女性拥有好心情呢？

本文详细介绍了八种可以在月经期间多吃一些的食物，如果你是一位女性的话，如果你想要让自己的身体能够很好排毒养颜的话，你最好是在月经期间多吃一些本文介绍的这些食物才好哦。

相关报道: