经期能可以吃什么海鲜

经期期间的话，其实女性是非常容易生气的，而且情绪不定。因此，女性可以尝试吃些鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。因为海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。而且补钙能够促进骨骼的成长，听说还有助于调理月经不调。

经期吃海鲜的注意事项

不过，在经期吃海鲜的过程中，需要注意的事情蛮多的。

1.吃海鲜后喝茶容易长结石，因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙，那么也就是说钙不能被吸收，还会造成一定的伤害。

2.海鲜啤酒同吃后，海鲜会在在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起肾结石等症状。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。

3.海鲜水果同吃会中毒。因为鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。

4.将海鲜煮透一点,，因为海鲜煮不熟含有细菌，一般来说，在沸水中煮4~5分钟才算彻底杀菌。

以上便是一些对经期期间的一些注意事项，由于经期女性的情绪容易波动的话，建议还是先了解清楚女性的对海鲜的敏感方面。至于经期能不能吃海鲜，这其实很大程度上是不能吃的。

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