月经周期

月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。

1、益母草红糖茶

材料：益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。

做法：先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

2、红枣酒酿茶

材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。

做法：把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。

功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。

3、决明子茶

材料：决明子3钱，水1000毫升。

做法：将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。

功效：决明子能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

尿酸肾结石吃点什么好

怀孕期间是不能吃螃蟹、甲鱼等海鲜，那么对于在经期是否有不能吃的海鲜？其实是有的，就好像怀孕期间一样，经期女性的身体也是比较弱的情况下。那么，经期不能吃什么海鲜呢？

其实，在经期不能吃的东西蛮多的，不过也不仅仅是因为海鲜。海鲜有利于降血脂，但过多食用有可能使人体胆固醇升高。含有丰富的多价不饱和脂肪酸的海鲜，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不会摄入过多胆固醇。因而，女性也是可以偶尔吃的。

经期能可以吃什么海鲜

经期期间的话，其实女性是非常容易生气的，而且情绪不定。因此，女性可以尝试吃些鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。因为海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。而且补钙能够促进骨骼的成长，听说还有助于调理月经不调。

经期吃海鲜的注意事项

不过，在经期吃海鲜的过程中，需要注意的事情蛮多的。

1.吃海鲜后喝茶容易长结石，因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙，那么也就是说钙不能被吸收，还会造成一定的伤害。

2.海鲜啤酒同吃后，海鲜会在在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起肾结石等症状。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。

3.海鲜水果同吃会中毒。因为鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。

4.将海鲜煮透一点,，因为海鲜煮不熟含有细菌，一般来说，在沸水中煮4~5分钟才算彻底杀菌。

以上便是一些对经期期间的一些注意事项，由于经期女性的情绪容易波动的话，建议还是先了解清楚女性的对海鲜的敏感方面。至于经期能不能吃海鲜，这其实很大程度上是不能吃的。

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